十一假期的第一天，就被120送进了医院。其实，并不是很严重，只是忽然间心跳加速，两眼发黑。
或许是因为近期时间节奏太紧了，前一天只吃了一顿饭，也没有好好休息的原因。
想想几年前，我每周至少跑3次，3-5公里，那时候还去挑战沙漠徒步70公里，硬是坚持了下来。
去年一年没怎么锻炼，发现身体每况愈下，这次也算是给自己一个警示，一定要关注身体健康，否则结果很严重。
给自己制定一个计划：
1. 每周3-4天跳绳，每次1000下；
2. 每周10公里跑步。
十一假期的第一天，就被120送进了医院。其实，并不是很严重，只是忽然间心跳加速，两眼发黑。
或许是因为近期时间节奏太紧了，前一天只吃了一顿饭，也没有好好休息的原因。
想想几年前，我每周至少跑3次，3-5公里，那时候还去挑战沙漠徒步70公里，硬是坚持了下来。
去年一年没怎么锻炼，发现身体每况愈下，这次也算是给自己一个警示，一定要关注身体健康，否则结果很严重。
给自己制定一个计划：
1. 每周3-4天跳绳，每次1000下；
2. 每周10公里跑步。
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本文标题：健康
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