健康生活小习惯，嚼口香糖不宜超过15分钟

口香糖给人们带来很多的便利，特别是当口腔有异味时，吃点口香糖，就没有异味了。很多人不知道，嚼口香糖有些人嚼很久，直到嚼到没有味道才吐出来。

口香糖除了味甜醇美、清香可口外，还有某些特殊的功能，如清洁口腔、预防龋齿，以及促进儿童面颊正常发育等作用。但过长时间咀嚼口香糖会对健康产生不良影响。

比如腐蚀牙齿，损坏口腔中的补牙，对儿童产生危险，儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。

正是由于以上原因，许多专家建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。另外，长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，整个人特别难受。长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等

    温馨提示：

    嚼口香糖时严禁哭笑谈话，以防止呛入气管，引起窒息而危及生命；

    补过牙的人最好不要嚼口香糖；咀嚼口香糖时不要用手从口腔中拿进拿出，以免造成细菌污染。