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时间管理26世界上最大的谎言是我有拖延症

时间管理26世界上最大的谎言是我有拖延症

作者: 不想睡的岛屿先生 | 来源:发表于2019-03-19 05:23 被阅读0次

    what:“拖延”和“拖延症”

    拖延是一个中性词,是一种自我调节,它有价值,也有危害,这个取决于程度是否可控。

    拖延症,是指自我调节失败,在能够预料到后果有害的情况下,仍然把计划要做的事往后推迟的一种行为。

    拖延是一种普遍存在的现象,75%的人认为自己有拖延,50%的人认为自己一直在拖延。

    严重的拖延症,会对个体的健康带来非常消极的影响,它会让人自责、产生负罪感......有严重拖延症的人会不断地自我否定、贬低自己,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。

    拖延症总是表现在各种小事上,但是日积月累下来,它会特别影响个人发展。

    拖延症的例子说明 其实拖延的现象就是应该做的事一直没有做,每天先做无关紧要的小事,到下午、到晚上时间越来越少,压力越来越大,最后没办法哭着把事情做完。

    最常见的拖延借口是什么呢?

    1.我就玩5分钟!

    2.世界上最大的借口就是“我有拖延症”!

    why:大家会觉得“我有拖延症”

    因为可以从“拖延症”里得到好处!

    当你认为自己有拖延症的时候,你就可以拖延了!

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