我个子不到1米5，体重却达到116斤，全身胖得像个皮球，试过运动减肥，少吃饭，仪器减肥等，最终没能坚持下来，觉得减肥太难太痛苦了。
后来我问自己减肥的目的是什么？是为了有个好的形体，穿衣服好看，人看起来显年轻。
那么我如何变瘦呢？先从简单易做的做起，我可以从饮食着手，戒掉平时喜欢用菜汁拌饭的习惯，因为菜汤虽然好吃，但含油多，这个不难做到。
过去饭菜以油腻的为主，现在改为以清淡的饭菜为主，减轻体重的同时，也减轻肠胃的负压。
我要如何变得更瘦呢？我可以通过散步、跑步、练瑜伽等来让自己变得更瘦。
后来发现把减瘦的过程当做享受的过程时，更能够让自己坚持下去。比如在练瑜伽时，享受瑜伽让我身心愉悦，提升自己的气质控制饮食让我减肥的同时，让我的肠胃变得舒服。
在减肥的过程随时调整方法，在不知不觉中由原来116斤到现在109斤，减了7斤。
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本文标题：把减肥的过程当做一种享受
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