‌2020年‌‌2月12日5:30 ‌‌

分享主题：高效阅读九步法

有着强迫症的我，阅读时总是想精读细读全书，导致阅读速度始终跟不上，但通过今天的学习，知道了阅读其实也有方法的，掌握了科学的方法，提高阅读速度和阅读效率，是很简单的。那如何提高阅读速度和阅读效率呢？

‌‌一、打破原有的‌‌思维定势

‌‌1、对于书的作者，我们要用辩证的态度对待‌‌。书也是人写的，也有当时的历史局限性，‌‌我们要站在宇宙的高度和历史长河中来看待‌‌作者。

‌‌2、阅读时间。我们要把‌‌有效的时间用在好的书籍上面，不要浪费时间‌‌。在‌‌有限的时间内阅读更多的书籍，与更多的作者对话‌‌。

3、阅读态度‌‌，要变被动为主动‌‌。主动与书的作者链接、对话。

4、阅读方法。读书不是为读而读，应该要有明确的目的。‌‌在阅读‌‌之前，我们要知道为什么要读这本书‌‌。

读书‌‌其实都是为了提升自我，‌‌具体来说，主要包括4个方面的提升：

第1点，我想成为什么样的人

‌‌第2点‌‌，我想获得什么样的新的方法和新的技巧

第3点，我想达到什么样的状态

‌‌第4点，我想获得‌‌阅读的愉悦感

5‌‌、阅读认知‌‌。阅读‌不是‌‌为了‌‌记忆信息，而是处理信息；不是为了记忆，而是为了‌‌输出和分享‌‌。

6、阅读的心理状态，学会调用自己的潜意识，‌‌让自己达到身心‌‌放松‌‌，身心愉悦的状态，才能进入阅读的心流状态，提高阅读效率。‌‌

7、对书这个物品的态度‌‌。很多朋友对书有种敬畏之心，‌‌不敢在上面做笔记，‌‌不敢‌‌折书‌‌。其实书为我们所用，我们无论‌‌如何对待‌‌书籍‌‌，都是为了更好的‌‌吸收利用书中的有效信息。‌‌

二、平时阅读常遇问题

以下10个问题，你在平时阅读中都中招了吗？‌‌

1，我认为我的学习能力总是很低‌‌

2，‌‌我总是认为我认为我总是很拖延‌‌

3，‌‌我总是认为我做不到

4，我总是过于完美主义，‌‌专注于失败本身，而不是从经验中成长

5，‌‌我不相信潜意识‌‌的巨大能量‌‌

6，‌‌我总是过于追求结果，而不去思考方法‌‌

7‌‌，阅读的时候总是没有时间概念‌‌

8，‌‌在阅读的时候发出声音‌‌

‌9，在阅读时‌‌没有‌‌设立过阅读目标

‌‌10，买书的时候从未进行分类

‌‌为什么会出现以上这么多问题呢？‌‌因为我们没有从4个方面进行思考。‌‌

第一策略，‌‌第二思维，第三态度，第四方法。

‌‌策略‌‌上，我们过去阅读是从部分到整体，‌‌现在我们要树立从整体到部分的策略‌‌

思维上，‌‌我们过去没有时间概念，‌‌而现在我们有明确的阅读时间，‌‌才能进入心流全脑阅读状态

态度上，我们过去以‌‌细节为导向，而现在要转为目标导向‌‌

方法‌‌上，我们过去喜欢‌‌一字一句‌‌研读，希望‌‌能够记住书里面所有信息，而现在我们要‌‌提出‌‌明确的问题和关键词，运用思维导图找出答案

‌三、高效阅读九步法具体步骤‌‌

1、准备外部工作

‌‌一分钟包括工具和外部环境‌‌。比如‌‌纸，笔，书本，‌‌书桌‌‌，关掉通讯工具。‌

2、准备内在工作内在情绪和状态‌‌

可以冥想，让我们‌‌处于放松状态，‌‌思想高度集中‌‌，提高阅读效率‌‌

3、调动潜意识‌‌告诉自己，我是最棒的

学着‌‌用‌‌微笑‌‌去调动我们的潜意识，‌‌给自己‌‌心理暗示

‌‌4、阅读之前预习‌‌

设定阅读的时间‌‌和‌‌阅读的高效目标。‌‌我为什么要读这本书？‌‌读这本书的目的是什么？我准备花多长时间读完这本书

‌‌5、运用思维导图写下具体的问题和关键词

‌‌这个时候我们通过翻看‌‌书本的大目录，还有小标题，还包括一些粗体字‌‌，提出三个‌‌具体问题‌‌，问题‌‌需要量化，具体，要结合我们自己的实际情况

另外找出5~10个关键词，可以是自己感兴趣的，是书本中反复出现的，或者说是比较新鲜的词汇‌‌

6、心流全脑阅读‌‌

6个‌‌阅读技巧‌‌

整片读：做到不默读，不细读，从一目五行到一目十行，‌‌先提高阅读速度，‌‌求存量，再去求我们的增量

‌‌多方向读：平时阅读都是从左到右‌‌，一行接一行，‌‌我们要学着段落之间跳跃，‌‌提高阅读速度‌‌

关键词找答案阅读：

跳读法：根据关键词‌‌进行段落之间的跳读，‌‌为关键词找答案

‌‌摘读法：

略读法：不懂的地方可以直接省略掉，等后面‌‌阅读完毕之后再来细读

7、‌‌思维导图‌‌关键词‌‌笔记输出

根据我们的思维导图，用讯飞语记‌‌语音转文字输出，‌‌提高自己的语言表达能力，用精准的语言精确表达自己的‌‌所思所感‌‌

8、输出有价值的文章

输出是为了更好的收入，‌‌用输出的方法倒逼自己更好的输入‌‌。通过‌‌思维导图，讯飞语记，‌‌还结合自己其他的‌‌知识体系，输出一篇完整的‌‌文章‌‌，发到社交平台

9、交出新知识和灵感

‌‌把自己所学到的‌‌分享给别人‌‌，一方面刺激神经，‌‌加强我们的记忆，‌此外交别人的过程，我们可以收获到更多的‌‌知识‌‌，更多的灵感

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以上就是今天的学习内容分享

‌‌一切皆有方法，阅读也不例外。‌‌通过高效阅读‌‌9步法‌‌，不仅能够提高阅读时间，‌‌还能提高阅读效率，运用思维导图‌‌的方法‌‌从全局‌‌去‌‌把握一本书的知识架构，‌‌真正把书读薄。

希望我们能够‌‌把高效阅读九步法‌‌真正的运用起来，运用好‌‌，为我们成长赋，真正让我们一年实现阅读100本甚至300‌‌本的‌‌阅读目标。‌