每个习惯都是由提示引发的，我们当然会更加容易注意到显眼的提示。人有1100万个感觉接收器，大约1000万个是专门用于视觉的。为了养成习惯，我们要凸显出视觉的提示。比如我晚上到家后要跳燃脂操。之前瑜伽垫子是放在小房间的，要用了拿出来。现在我把瑜伽垫子放在了客厅里最显眼的地方，并且把运动服挂在了衣架上而不是放在柜子里。这样就增强了养成跳燃脂操习惯的可能性。
其二，养成习惯最好能做到“一个空间，一个用途”。记得《了不起的我》中有介绍到“场”即空间，要单纯。比如书桌或者书房就是用来办公的，不玩电子产品。卧室就是用来睡觉休息的，不办公。餐桌就是用来就餐的不做其它。如果没有这么多空间，那就把空间内的物品固定好用途，比如客厅的某个角落放张小桌子专门是办公的，这把椅子是专门阅读的等。也可以离开平常的环境，把旧习惯留在原地，在新环境中建立新习惯比在旧环境中建立新习惯更容易。人与空间本质上还是一种关系，断了旧的关系就更容易建立起新的关系和新习惯。
在所有的事物都各安其位、各具用途的稳定环境中，习惯很容易形成。
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本文标题：《掌控习惯》之今日阅读
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