喜玛拉雅行禅

喜马拉雅行禅里，“行禅”这个词是禅宗所用的，在密乘的修炼中，习惯叫做转山、转塔、绕佛、朝圣，说的都是一个意思。转山最重要的特征，是没有所谓的目的地，所谓的终点，我们的起点就是我们的终点。我们的行走不为路上的风景，不是为了去往一个新奇陌生的地方，我们唯一要做的，竭尽全力要做的是回到我们的起点，就是我们回归生命的修炼。

行禅带着轻松的呼吸，轻松的身体。同步觉察我们的每一个脚步。每一步每一个脚印都有一个祈祷和一个祝福，甚至在传统中每走一步念一句咒语，这些咒语和每个脚步背后的核心是我们要这样回归。

在藏传佛教和西藏的文化当中，转神山的修法是非常普遍的。神山是象征，象征着某位佛或菩萨的智慧和慈悲。我们所行走的不是一座山，而是我们内心的清净，在这个清净的世界中，我们最后看到的不是外在的佛，而是我们每个人内心本具圆满的佛性。

行禅是大家特别容易能够完成的一个修行，不管男女老少都容易做。行禅的时候看似是动的，其实是静的。心定的方向就是你的行走，动开始成为你心灵静的源泉。生活对于我们看似是乱的，看似是动的，动往往是我们烦恼的源泉，而在行禅中我们学习将动转化为静的源泉。

现在这个时代，人走的时间越来越少，坐的时间越来越久，必然压抑的情绪越来越多。行禅是一个力量，不管是有信仰还是没有信仰的人，带着觉察去感受身体，觉察自己，将心毫无修饰地放在自己的行动上，自己的行走上。当我们心理压抑，情绪不佳，尤其是怒火和怨恨难以平息的时候，行禅是完美的化解之法。这种千年万年所传的古朴的修炼，如果用在生活里面，绝对是个力量的源泉。它不只是锻炼身体，它产生的力量是我们生命内在的力量。