今天是1号,计划3月跑步200公里 每天2万步。今天只跑了5公里,16363步,明天得补回来。
以前可以一口气跑10几公里,现在明显不行了,
慢慢调整,坚持!
明天开始恢复跑步……加油!
今天是1号,计划3月跑步200公里 每天2万步。今天只跑了5公里,16363步,明天得补回来。 以...
脚踝还没有完全好,但是跑步姿势似乎未触及痛处,因此就开跑了 今天一个小时,右脚还是感觉沉重些,不管怎样,我已重新开始
前阵子跑步,盲目的追求速度导致了跟腱炎,一歇就是一个多月呀,惨痛的教训呀 跑步是为了强身健体,提高身体素质,切勿过...
今年五月开始的跑步,那时候最积极。 慢慢就。。。 十月份第一次打卡。。。 丢脸。。。 换了新手机,导航问题不存在了...
由于伤病,我停止跑步有半年了,一年里膝盖的两次摔伤,让我不得不停止了已坚持六年的跑步。 这段时间我在努力恢复膝盖的...
本周正式恢复了跑步打卡,每天早上跑步的感觉真好,感觉体能在逐步地恢复,生命在于运动,不再给自己找任何理由借口...
中午,和朋友去了太阳广场健身房,这个健身房我第一次去,过去是我担任董事长出租的房屋。 这个健身房的跑步机挺好的,我...
文/铁腿 今天继续跑步,上了强度喝跑量。 跑步11公里,平均配速441,其中有两个1公里配速达到了405和402,...
最近种种原因没跑步,以前的理念是不跑步的理由很多,而坚持下去的理由只有一个就是坚持!自己也颠覆了自己。 今天吃过晚...
本文标题:3月开始恢复跑步
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