中午，和朋友去了太阳广场健身房，这个健身房我第一次去，过去是我担任董事长出租的房屋。
这个健身房的跑步机挺好的，我是个跑步达人，连续运动十三年了，对跑步机的质量来说，我一上去就知道优劣了。不过，这里的跑步机确实不错，感觉减震特别好，跑起来有脚踏实地的感觉。
这段快走比较多，在家里跑步怕影响楼下，另外，家里的跑步机确实不如健身房的专业。跑了四十分钟，大概七公里吧，没感觉太累，速度也比过去好，提升到了8.5。
汗水寖透了运动服，从头上脸上向下流淌着。跑步的感觉真好，难以名状，无法用形容词、副词来形容。跑步来，心中就充满了喜乐。
运动完，小兄弟带我做做拉伸。过去我从来不做，明白人告诉我这样不好，容易造成伤害的。拉伸很乏，没什么乐趣，不过，还是应该科学锻炼为好。
冲个澡，下午上班。一堆材料，明天两个汇报，下午主持一个会议。
运动最好。
脚踝还没有完全好，但是跑步姿势似乎未触及痛处，因此就开跑了 今天一个小时，右脚还是感觉沉重些，不管怎样，我已重新开始
前阵子跑步，盲目的追求速度导致了跟腱炎，一歇就是一个多月呀，惨痛的教训呀 跑步是为了强身健体，提高身体素质，切勿过...
今年五月开始的跑步，那时候最积极。 慢慢就。。。 十月份第一次打卡。。。 丢脸。。。 换了新手机，导航问题不存在了...
由于伤病，我停止跑步有半年了，一年里膝盖的两次摔伤，让我不得不停止了已坚持六年的跑步。 这段时间我在努力恢复膝盖的...
本周正式恢复了跑步打卡，每天早上跑步的感觉真好，感觉体能在逐步地恢复，生命在于运动，不再给自己找任何理由借口...
中午，和朋友去了太阳广场健身房，这个健身房我第一次去，过去是我担任董事长出租的房屋。 这个健身房的跑步机挺好的，我...
文/铁腿 今天继续跑步，上了强度喝跑量。 跑步11公里，平均配速441，其中有两个1公里配速达到了405和402，...
最近种种原因没跑步，以前的理念是不跑步的理由很多，而坚持下去的理由只有一个就是坚持！自己也颠覆了自己。 今天吃过晚...
今天是2020年11月5日，星期四，距离下一节体育课仅剩五天时间，这意味着留给自己训练一千米的时间越来越少了。 今...
今天早上，我和姐姐5:50就被爸爸叫起来了，因为我们要恢复跑步，我们刷完牙洗完脸之后，就去跑步了。 ...
本文标题：恢复跑步
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uhbsxktx.html
网友评论