晚间检视
昨日就寝
易效能时间管理实践第3天今日晨起
易效能时间管理实践第3天今日午休/午睡30分
高效能慢生活,从好习惯开始
【今日三只青蛙】
✅1.亲子:陪伴孩子复习英语
✅2.学习:学习熊猫小课之有效沟通第四讲,手机摄影进阶毕业,有书共读,懂你英语,有书课堂心理学,喜马拉雅易武斌时间管理100讲之1~6讲
✅3.效能:比较高效的一天,工作两节课加晚补课
【今日三只青蛙】
1.效能:白天上课前,效率不高,晚间回家后,学习了懂你英语,有效沟通,清理了手机,洗衣服
2.学习:有效沟通,
3.阅读:有书共读《终身成长》,有书课堂心理学《关于笑》,得到《月亮与六便士》
️️【第一个100天目标】
1.懂你英语level3:已经到了level2 unit3 part3
2.减重5斤:维持,没增
3.与孩子沟通更有效,亲子关系改善
【今日收获】
1.效能:高
2.听读:有书,得到,喜马拉雅
3.阅读:
4.亲子:陪伴作业半小时,篮球半小时
【今日反省】
1.早起时间利用的不好,除了与一名新认识的朋友聊天,没有其他特别的新收获
【昨日好习惯打卡】
1.✅工作清单:做题没够量
2.✅早清单:
- [√ ] 早起:周末,稍晚,七点之前
- [√] 阅读:有书,得到,喜马拉雅
- [x] 晨间日记:
3.✅晚清单:
- [√] 护肤
- [√] 泡脚
- [× ] 早睡
【感恩分享】与新认识的朋友聊天,加深了了解。
《月亮与六便士》书没看完,听了音频,大致了解了内容,弥补了遗憾。
有效沟通课很有启发:建立安全氛围,找到共同目标,运用恰当的语言,不指责。
第一次听说的新词:条分缕析。又长学问了,真开心。
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