易效能时间管理实践第3天

晚间检视

昨日就寝

易效能时间管理实践第3天

今日晨起

易效能时间管理实践第3天

今日午休/午睡30分

高效能慢生活，从好习惯开始

【今日三只青蛙】

✅1.亲子：陪伴孩子复习英语

✅2.学习：学习熊猫小课之有效沟通第四讲，手机摄影进阶毕业，有书共读，懂你英语，有书课堂心理学，喜马拉雅易武斌时间管理100讲之1~6讲

✅3.效能：比较高效的一天，工作两节课加晚补课

【今日三只青蛙】

1.效能：白天上课前，效率不高，晚间回家后，学习了懂你英语，有效沟通，清理了手机，洗衣服

2.学习：有效沟通，

3.阅读：有书共读《终身成长》，有书课堂心理学《关于笑》，得到《月亮与六便士》

️️【第一个100天目标】

1.懂你英语level3：已经到了level2 unit3 part3

2.减重5斤：维持，没增

3.与孩子沟通更有效，亲子关系改善

【今日收获】

1.效能：高

2.听读：有书，得到，喜马拉雅

3.阅读：

4.亲子：陪伴作业半小时，篮球半小时

【今日反省】

1.早起时间利用的不好，除了与一名新认识的朋友聊天，没有其他特别的新收获

【昨日好习惯打卡】

1.✅工作清单：做题没够量

2.✅早清单：

- [√ ] 早起：周末，稍晚，七点之前

- [√] 阅读：有书，得到，喜马拉雅

- [x] 晨间日记：

3.✅晚清单：

- [√] 护肤

- [√] 泡脚

- [× ] 早睡

【感恩分享】与新认识的朋友聊天，加深了了解。

《月亮与六便士》书没看完，听了音频，大致了解了内容，弥补了遗憾。

有效沟通课很有启发：建立安全氛围，找到共同目标，运用恰当的语言，不指责。

第一次听说的新词：条分缕析。又长学问了，真开心。