自控力-你永远也叫不醒一个装睡的人

之前参加个人成长集训营的时候就做过这个作业，到目前为止，我保持的最好的就是上下班路上的时间运用。

早上6:30起床：      利用早上洗漱和做饭时间给宝宝和家人沟通聊天，让早上的时间过的不那么焦急。

7:00-8:20上班路上：收听《超级个体》专栏2个，反复两遍，吸收。（40分钟）

12:00-13:00午休:      阅读                                                                   （60分钟）

6:00-7:30下班路上：收听《超级个体》、得到听书专栏、学习营音频 （90分钟）

9:30-10:30睡前：      阅读，输出，写手帐                                            （60分钟） 

综合以上，虽然要工作，要带宝宝，要照顾家人，但是一天下来，可以综合利用自我提升的时间还是有接近4个多小时。目前做的比较好的是上下班时间，可以开车听音频，也没有别人打扰，有时候宝宝还跟我一起听，也不知道能不能听得懂。因为有的时候会觉得一天安排的满满当当的会比较焦虑，所以晚上的一个小时，我可能会用有几天用来追剧，但是输出和手帐是必须写的，自我总结一下，很有必要。