事件：刚才和老板沟通变动的事项，推动工作进程，但老板总是说不清楚，不应该这样，我当时出现激动状态，声音高，并感受到激动。后来又降低了语音，问题成功解决，并把不清楚的地方调整了一版，确实更清楚，更简单了。
情绪：忐忑，激动，生气，缓和，愧疚，平静
想法：从现有困难出发，提出为什么变动然后让其认同，但他老是说不清楚，心想是不是不想改变呢，我得强势些，开始激动了。等同事加入，同事也同意了，也明白为啥他不明白，就是不想改变。后来从老板的语气看，估计是我做的图就是太复杂了，没看明白。问题解决，但觉得刚才对老板的态度确实不好，但这种外在表现形式，我是想推动这个计划，但他是老板，你一定要记得，他不和你计较，这种行为对上级尽量减少，不要轻易使用，你的故事力，让别人从情感角度出发呀。不过没关系，已经过去了，别人对你的想法，你不能改变。改变自己的想法，就可以了。
行动：没关系，原谅自己吧，谁没有小任性呢，抱抱你，刚才用了一些元气。
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本文标题：情绪觉察日志
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