说到自己的情绪，但我这次看到更多的是我姐和我妈妈的情绪，控制，都要按照她们的意愿来做。我现在是跳出来了看，看得挺清楚的，我妈和我姐一模一样。在没有跳出来以前，我也无意识地重复着这个模式，让双方都很痛苦！
今早妈妈洗好了满满一盆衣服，我问妈妈是不是要拿去洗衣机脱干？妈妈说是的，于是我端起盆子准备放洗衣机脱干，边走边就听到我姐在那唠叨：这些衣服都没洗干净，爸做工的衣服脏，妈每次都洗不干净的……，我很平静，因为看到了她的模式，早就领教过她的这种都要按她的来的自以为是了。我在心里说：我尊重我的妈妈，我也相信我的妈妈把衣服洗干净了。于是我直接把衣服按了脱干，我姐又唠唠个没完没了，我说：如果你觉得脏，那你来重新洗吧！紧接着，你又按了重新洗过的键。她是我姐，我也尊重她的选择。
只是我看到她这样，多了份心疼与无奈，要多做很多事，关系处理不好，多了好多争吵，不被理解，觉得都是对方，都是孩子的错。
在老家我们也有相处一个多月了，刚开始的那几天，我也是经常说她要她学习，她也听不进。后面我调整自己，觉得不应该是要她按我的意思做，她有她的生活，我也改变不了她，生活中，我能想到的，能做好，我尽力去做，我问心无愧。
越是慌乱时，越要修自己的心，看到自己想要什么？我想要一个和谐的关系。那就去创造这个和谐的关系。他人是我的一面镜子，都是投射。我接纳这样的自己。
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