时间管理100节第18节-每天和身体谈一次恋爱

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作者: 行动派愫墨cc | 来源:发表于2017-12-30 05:22 被阅读0次

时间管理100节第18节-每天和身体谈一次恋爱

坚持30分钟以上的运动会使人体产生令人愉悦的多巴胺、内啡肽，精神愉悦会使人做事更高效。所以，当你爱上一种运动并坚持，你会很开心。

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