坚持30分钟以上的运动会使人体产生令人愉悦的多巴胺、内啡肽,精神愉悦会使人做事更高效。所以,当你爱上一种运动并坚持,你会很开心。
时间管理(19/100):每天和身体谈一次恋爱,日出而作,日落而息。
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本文标题:时间管理100节第18节-每天和身体谈一次恋爱
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