人的生命有2次，一次是出生，一次是觉醒。只有觉醒后的人生，才是真正的人生。
一般来说，人活到12岁左右，渐渐具备自我反思能力，这就是元认识开启的时刻。
但大多数人，没有锻炼元认知，让它进步缓慢或者一直停留在一个阶段不发展。
我也是读了《认知觉醒》后，才知道这些道理。
元认知能力的强和弱，决定了一个人是否可以获得成功。
元认知能力强的人，就像拥有了一个“灵魂伴侣”，无论何时何地，他们都有一个“理想中的自己”，在引领着他们前行。
当注意力不集中时，他知道头脑里的“小人”出现了，它想轻松，它想娱乐，于是“理想中的自己”会告诉自己，要回归现实，不被“小人”指引。
当遭遇失败时，“理想中的自己”会告诉自己，一时的成败不算什么，才哪里跌倒就从哪儿爬起来。
当外界不好的声音传来时，“理想中的自己”会告诉自己，换位思考，没有人会赢得所有人的喜爱。
不快乐时，“理想中的自己”会告诉自己，阴天总会过去，明天又会是晴朗的一天。
懂得了元认知能力的好处，就需要每一天来锻炼它。
有什么好方法呢？
提高学识，明白的规律多了，自然判断能力会加强。时常反思，今天有什么收获。凝视呼吸，把注意力关注到呼吸上。
元认知的能力，也不是一天可以练就的，它像肌肉一样，多加练习，一定会有收获。
网友评论