每年都说要健身，每年都没有执行，今天是健身第6天，自从搬到新家之后，一直想着从哪天开始健身？
从上周五就开始健身，今天是健身第6天楼下有一些健身器材，每天吃完饭之后都会在那里锻炼半个小时。
单车
儿子和女儿也每天特别的配合我，只要我一健身他们就开始帮我，数数每样东西都做300个左右，比如健身自行车，骑上500个左右健身的拉手环，弄上200个左右，还有锻炼腰的，分别都是200左右。
以前觉得健康不重要，自从孩子爸爸生病之后才发现人可以穷一点，但是千万不要生病，一生病对于我们这种穷人真的是要倾家荡产。
以前忽略了健康，总觉得疾病离我们很遥远，直到孩子他爸生病之后才发现锻炼真的是越来越重要，年轻人缺乏锻炼，我也是缺乏锻炼，现在我每天强迫自己晚上运动半小时，早上运动半小时，一天花一个小时在锻炼身体上，因为人一旦有了好身体后面的东西你再去谈，如果一个人想去做某一件事情，没有一个好身体，那后面的话都是空谈。
早上起来跑步还没有开始执行，只是在计划内，明天早上就要开始执行了，早上跑半个小时的步，晚上锻炼半小时，一天花一个小时在锻炼身体上先，不以减肥为目的以健康为目的，因为自己现在是1米50，已经有120斤，严重超标32斤左右，我的标准体重应该是88斤。
人一旦胖了就很多东西都会出现问题，所以为了让自己瘦下来，就每天坚持运动，大量出汗，让自己慢慢的瘦一点儿体重。
我一个同事也特别胖，他每次都是因为晚上要熬夜，他妈妈在医院里打吊瓶，一个月要去20天左右，所以每次他都要看到他妈妈打盐水，慢慢熬到内分泌失调，就开始肥胖了。
人真的不要太胖，一胖起来就是脂肪肝，三高全部上来了，前几天找了一位中医，他说我脖子经常看手机，也到了三级左右。
还有通过把脉说我月经不调，关键是肝也不怎么好，叫我有机会去医院看一看。
就是少熬夜吧，一定要少熬夜，年轻人少熬夜是对自己身体最好的养生。
女儿
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