乳房作为女性的象征，在某种意义上，它代表着女性的美，它的大小似乎是评价女性的重要标准，很多女性都希望自己的胸部饱满坚挺，为了变美也付出了很多努力和代价。
今天我们来一起了解一下胸部。
按摩乳房可以丰胸吗？
胸部的大小主要是由脂肪和腺体组织两部分决定的。胸部脂肪的量与体重和脂肪分布有关，胸部腺体组织的大小则主要与卵巢雌孕激素的分泌有关。
因此，影响胸部大小的因素主要是遗传、营养、体重和孕产次数等。
按摩乳房既不能改变卵巢分泌的激素量，让腺体二次发育，也不能让胸部脂肪囤积，所以无法改变胸部的大小。
不穿内衣会导致下垂吗？
真正导致胸部下垂的元凶：外部的地心引力和乳房悬韧带的松弛！和穿不穿内衣关系不大，当然运动的时候另当别论。
我们的乳房是附着在胸肋骨两侧的半球脂肪组织，从外到内主要包括皮肤、脂肪、乳腺、库珀韧带以及肌肉。
其中，库珀韧带是维持胸部形状的重要结构。它们有牵拉皮肤和脂肪以及乳腺的纤维结缔组织，支持和固定乳房，维持胸部形状的重要作用。
随着年龄增长和脂肪流失，库珀韧带数量和弹力下降，牵拉力量不够，乳房就会出现下垂和变形。
我的胸型不好看是畸形么？
胸型不是千篇一律的，就像每个人的脸不一样，每个女孩的胸也是不一样的。
世界上有各种不同的胸型：大小胸、高低胸、半球形、纺锤形、水滴形等。乳晕有大有小，而且女性的两边乳房也不会绝对的对称。
胸距有宽有窄，这不是外扩，胸距并不是越靠近就是「健康」的，每个人都有不同的胸距，根据胸距宽窄，分为连胸（零乳距）、窄胸距、宽胸距等。
如何改善胸型？
通常青春期结束后，乳房的外观就基本定型了。要想胸部变大，可以通过平板支撑、瑜伽等运动增加胸大肌的厚度，或者去正规医院做隆胸手术。
当然，我们推荐通过运动的方式来改变——训练我们胸部的肌肉。
首先，选择合适的健身内衣。胸部的剧烈运动，会让乳房悬韧带拉长或损失，从而造成乳房下垂。
一件优秀称职的运动内衣，首先要做到的是能够锁住胸部，保证胸部在运动时既晃动也不受到压迫。
然后，加强中胸部和下胸部肌肉的锻炼。中胸部和下胸部的肌肉靠近乳头线，锻炼它们会让你的胸部挺翘。想锻炼下胸部肌肉力量最简单的办法就是俯卧撑了。
可以尝试这两种常用的方法降低俯卧撑的难度：膝关节俯卧撑和上斜式俯卧撑。
要注意的是，体重的过快增加或者下降也会引起乳房韧带松弛，所以稳定体重相当重要哦。
胸大胸小都是美，试着发现不一样的美。
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