不知你是否会有这种体验：
早上打开邮箱检查是否有新邮件的同时，顺便点开微信发几条信息，突然想起上个月信用卡还没还，于是打开支付宝还款，再顺便看了下最近的购物账单，又发现淘宝里下单的一个东西还没发货，顺势打开了淘宝跟商家确认发货时间...
看似每天都在多任务处理各种工作，但实际专注于一件事情的时间越发的短暂了，每次重新回到被打断的那个思路上又要再花大量的时间。
经常感觉没做什么事情一天就过去了，相信有此同感的不止我一个人。
但反观那些高效能人士——那些时间管理的“高手”，他们面临的是与我们同样甚至更多的干扰，但却从来没有看到过他们争分夺秒工作打鸡血的样子，相反他们总是有一种从容不迫游刃有余的掌控感。
如此反差，究竟是为什么？
实际上，那些高手与一般人的区别就于，他们更懂得时间的变通，他们了解自己的目标和规划，而且更懂得管理时间。
关于时间管理的书我看了很多，总结出了以下几个关键点，也是我最近一直践行的方法，可以很大程度的提高你对时间的把控感。
一 , 选择主动掌控自己的时间，
“拒绝与你近期目标无关的任何事，因为你答应了某件事，也表示你放弃了其他的事情。”
很多人不是不懂得时间管理，而是根本不懂得管理时间。
1440 是我们拥有一整天的所有分钟数，在这一分钟里，你会选择做什么？用来做俯卧撑还是思考，用来说“我爱你”还是“我恨你”？多少次我们拖延时头脑里的OS 是“明天再弄”、“明天就开始”、“下次我一定”但那个明天永远都没来。
二 ，明确你想要什么。
“要是第一，要事第一，要事第一（重要的事说三遍）”
遵循强大的帕累托原理——二八法则，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。
审视你面前的工作，找到最重要的那一个，衡量好它可能需要多久的时间，优先完成它。不要把宝贵的整块的时间浪费在处理杂事上。
三 ，与身体里的懒惰基因抗衡——把欲望扼杀在摇篮里
“不要给自己留下任何找借口的余地”
大脑其实是很懒惰且充满情绪化的，之前在讲对抗减肥的时候也曾说过，我们的大脑里的“欲望的情绪”和“自律的理性”是一直在争斗的，而且遗憾的是“欲望”总能获胜。
自控力比较差的人，可以采取这些行动把欲望扼杀在摇篮里。（所谓道高一尺魔高一丈，跟自己斗其乐无穷）
比如：你如果起不来床,就设定好一个闹钟放在房间的另一边。
比如：一直拖延锻炼，就把运动服、运动鞋放到房间显眼的位置，或者直接穿运动内衣以便下班后可以立刻开始运动。
四 ，不要企图分段你的人生，
“要意识到工作是做不完的，要拿出时间做更想做的事情”
不要企图将人生分段，说20岁主要做什么30岁主要做什么。
因为你一旦这样想，其他的事就变成了负担，成功的人生应该是同时在各个方向精进。拥有一个好的身体从而有好的精力，有了好的精力就能够高效的工作生活从而获得成功。
五 ，效率是精力与专注而非时间。
“用番茄工作法，卯足劲作25分钟，再短暂的休息”
实验证明，那些照顾好身体、效率高的人休息时间更长。“心流”和“深度工作”才是我们想要的工作状态，一味的延长时间并不意味增加产出。
六，用早上第一个半小时宠幸自己。
“规律地利用晨起时间加强头脑、身体和精神。”
自尊水平和自律水平是相辅相成的，当你的自尊水平提高了，你的自律水平也会相应的提高。选择每天早上颇有“自尊”的“优雅”的开启，将会大大提高你整天的工作学习效率。
李嘉诚传里就有这样一个细节：每天早上5点59分准时起床，驱车前往高尔夫球场享受完全属于自己的1个半小时。我也是这样，每天早上从容的第一个到办公室，吃早餐喝一杯咖啡后进入工作是我最爱自己的半小时。
——还有几个生活中的小tips：
1. 关掉社交网络所有软件的消息提醒功能，在深度工作时将手机调入飞行模式。
关掉手机软件提醒，电脑上的各种广告弹出，关掉不需要的程序，每次只打开一个网站。查看电子邮件或信息什么的是没问题的，但仅在你需要的时候去做。
2. 将早上的时间用于深度工作，下午的时间用于协作
3. 将零碎的事情集中在一起处理
4. 通过冥想，提高思维能力
冥想，可以影响大脑，减轻社交失控的焦虑信里，我就是冥想的爱好者，通过冥想的训练，我能很明显的感觉到自己专注在一件事情上的时间变长了。
5. 适当锻炼，让大脑的活动增强，提高抗干扰能力
什么是健康，我的定义就是拥有源源不断的能量，可以支撑自己做自己想做的事情。力量训练和有氧训练，不仅能够作用于肌肉，也同样能让大脑的活动增强。
果你发现自己无法集中注意力，可以四处走走或者做一些简单的拉伸训练，促进大脑血液流动，对集中注意力有奇效。
最后，
我们一生都容易受分心和打断的影响，改变行为是很难的，但也并非是不可行的。这是一段很长的路，想要走到最后，需要的是无比专注和持续的行动。
在热闹的世界里，只有心有所定，专注做事，才能能成为最终达到理想的少数人。
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