200731困了就要睡

作者: 嘻嘻君日记 | 来源:发表于2020-07-31 22:38 被阅读0次

文/嘻嘻君(公号:xixixt)

困,坐在电脑前面还在考虑写什么的时候,眼皮已经开始打架了,睡吧,任务没有完成,不睡吧,困得真是一点思考的能力都没有了。

曾经有一次,本来想着是把任务都搞定再回去睡觉,结果刚刚玩了一半就开始发困了,打哈欠,点头栽,根本停不下来。

以前秉承的方法就是,饿了就要马上吃,困了就该马上睡,先不说别的,饿了你不吃,用不了多长时间就会影响心情,还可能带来低血糖的状态;要是困了不睡呢?那更难受,似睡非睡,过不多长时间就会睁眼看看,很难受。

人体的基本需求就跟小孩子耍脾气一样,你得先顺着,比如他要玩手机,你不想让他玩,但是还弄不走他,那就先把手机给他,这样起到的效果就是可以快速稳定情绪,不要一下子把情绪给激化起来,然后场面一下就失控了,然后徐徐诱导,慢慢的就会去玩其他的玩具了,而且还不会耍什么脾气,平稳过度了。

最基本的需求被满足了之后,人就会放松下来,否则一直绷着这根弦,搞不好就要耍脾气了。

熬过了最困的那段时间有的时候也会变得很精神,不断的提醒自己不要睡,不要睡,然后尽管大脑已经不怎么工作了,但是依然要提醒它,这样坚持一段时间之后,困意也就过去了,这个过程就跟戒毒一样,瘾一下子冲上来了,你抗不过去这段,那就只能一直依赖它了,反而是扛过去了也就是那么回事了。

困了,睡;饿了,吃!

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