今天看到篇文章，说明要把精力更多地花在输出端上。想想训练营的课后感受，不就是在回顾总结输出吗。其实无论什么事，最后都是要落实到行动上来的，否则一切都是虚的。那自律最终的行动是要做些什么，怎么做呢？
自律的核心本质之一就是承担责任。承担责任包含以下三个要素。
责任 = 身份 + 标准 + 行动
我在直面现实时，需要想想我有哪些不同的身份，各自不同的标准是什么？还有别的身份吗？将这些写下来，有助于澄清自己的身份。当我只是狭隘得将自己局限在一个身份里时，别忘了自己还有其它的身份。想想以高标准要求自己的好处。
行动 = 动词 + 主要内容 + 关键资源
做一件事，这是大家习以为常的，不同的是，如果在做时加上一个关键资源，也许就不会那么惊慌得想要逃跑了。
总结下来，就是具体要做什么事，制度标准，寻找资源，努力使自己的身份达到相应的标准。
短期自律提升表
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