据全国妇联统计，我国有24.7%的家庭存在家庭暴力行为；平均每7.4秒，就有一名女性受到丈夫的殴打......
这样的数据足够引起我们的重视。很多人以为家暴离我们很远，其实在一些不为人知的角落，或许就在我们身边，这种恶行正在默默地发生。有些人深陷其中而不以为然，有些人想要摆脱而无处求助。今天让我们花几分钟时间了解家暴和遭遇后该怎么做。
1.定义：家庭暴力是什么
家庭暴力简称家暴，指发生在家庭成员之间的，以殴打、捆绑、残害、限制人身自由或经常性谩骂、恐吓等其他手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。
看了定义我们就知道身体暴力只是家暴形式的一种。像拳打脚踢、打耳光、揪头发等在农村常见的行为都可以归为家暴，这属于犯罪行为。
这和很多人认为的，两夫妻间小打小闹属于家务事不需要管的观点正好相反。（最显著）
精神暴力不如身体暴力表现明显，往往让人不易察觉。因为没在身体上留下伤痕，难以短时间内采集证据，需要长期观察。与前段时间的PUA男类似，是通过辱骂贬低恐吓等手段实施精神控制和精神折磨。（最广泛）
精神暴力
性暴力与上述两种形式相比，则更加隐蔽。主要指一方用暴力手段或语言胁迫另一方与其发生性关系。有些观念比如，“我娶了你，你就是我的人我想怎样就怎样”，“妻子要时刻满足丈夫的性要求，履行义务”，都是错误的。（最隐蔽）
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2.画卷：家暴的人是什么样子
家暴与长相、地位、学历、收入、工作行业等无关。主要表现是表里不一、控制欲强。家暴的人有这几种：
一、遗传性家暴类。很多家暴的人童年时有遭遇家暴的经历。研究发现，家暴条件下长大的孩子有30%左右会变成施虐者，60%左右变成被虐者。
遗传性家暴
孩子对爱的理解是从父母那习得的，当父母殴打他时，他觉得做父母似乎有无上的权力，可以用各种暴力方式来征服孩子。这样他对于自己的人身安全缺乏保护意识，认为以后也要这样教训自己的伴侣和孩子。
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二、看似完美的”霸道总裁“类。在别人眼里，他事业稳定，举手投足间充满了绅士风度。背地里他为了维持成功者形象，抵触表达一些怯懦、无助的情绪，由于负能量不断积攒直到无法处理而爆发，并从对伴侣家人的直接控制中体现。具体可参考下面的例子：
1）无理由限制伴侣的出行地点，实行严格的宵禁制度。
2）不停地给伴侣发消息打电话，要求时刻汇报行踪，哪怕对方只是在上班。
3）以自我为中心不愿听伴侣的意见和倾诉，一言不合就动用武力。
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三、情绪两极化很严重的“活火山”类。很多女人都说，玩够了就找个老实人嫁了。殊不知，有些所谓的老实人却存在边缘性人格障碍，情绪极不稳定。谈恋爱时老实人对你百依百顺，一旦结了婚，两者的位置高低获得改变，当他掌握了主导权，他认为对你表达愤怒不满都是合理的，典型例子有：
1）自身因为有轻微的残疾或缺陷，比如口吃，相貌丑，身高低于常人等而产生了心里扭曲。
2）自身过于老实能力一般，在职场中无法获得成就感，转而从挑剔、欺负家人中寻求心理平衡。
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四、素质低下，言语粗鲁的“毒舌头”类。动不动就说“如果你不答应，我就去死给你看”，“和我作对的人不得好死”，“大不了一拍两散，谁也别想好过”。这一类人最喜欢利用他人的爱来威胁，恐吓达到目的。典型例子有：
1）每次家暴他人后下跪乞求原谅，甚至采用自残自杀行为让对方心软。
2）当对方准备结束关系时，站在道德制高点上谩骂指责对方无情无义。
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3.伤痕：遭遇家暴后的影响
对于伴侣：如不解决家暴，双方长期处于受虐者和施虐者的拉锯战中，问题日益严重会对生命产生威胁。在这段感情中无疑是两败俱伤，一直内耗，最终可能导致双方精神崩溃，患上抑郁症、焦躁症、妄想症等精神疾病，严重影响日常生活。
对于孩子：孩子经常遭受或者看到妈妈/爸爸被家暴，会产生严重的心里扭曲。
1）采取不断反抗方式与父母变成敌人。这让他长大后不愿再与他人敞开心扉，变得冷酷自私，很难得到友情和爱情，严重者会激发反社会人格。
2）采取无底线的忍让和屈从失去了自我。这让他习惯性讨好别人，很会察言观色，表面看上去很完美但是暗地里很不服气，消极情绪更易引发新一轮家暴。
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4.拯救：面对家暴该怎么办
一、首先我们要认清家暴，采取行动，绝不忍气吞声！家暴有了第一次，就有无数次。
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二、有言语迹象还未实施暴力或处于精神暴力中的，寻求亲戚朋友的开导，获取有家庭地位的长辈的庇佑，咨询心理医生或情感导师，通过权威的第三方加以疏导，避免酿成悲剧。
三、已产生暴力行为的，建议马上分居一段时间后观察是否会好转。
四、若情节严重的可以向法院起诉。注意要对家暴现场取证，如验伤报告，作案工具，报警记录，聊天记录，悔过书，悔过录音等等。
家暴法已于2016出台
最后，千万不要为了孩子隐忍，不要把家暴当成家务事，不要认为自己也做得不对，更无所谓家丑不可外扬，施暴就是最大的错误无需辩解。
遭遇家暴，我们一定要学会保护自己，不向恶势力低头!觉得有用可以收藏分享，谢谢各位的阅读!
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