为精致生活而活

三餐：

  早：鸡蛋#五谷粥#红薯或玉米

（原则：尽量坚持）

  中：一份鸡牛鱼肉#两份绿色蔬菜#100g米饭（原则：蛋白质#大量蔬菜#清淡）

  下：一份蔬菜沙拉#一杯豆浆

（原则：尽量坚持）

  晚：一杯脱脂牛奶

英语：

        5点起床，收拾吃饭，保证6:00―8:00的一个半小时的英语学习

护肤：

      一天两次洗脸，早睡多睡，运动，敷面膜

分析目前情况：

    本14天主战线：期末考试

    暑假主战线：秋招

    主战线外可get一项新技能。