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day18 释伽牟尼四圣谛思考法

day18 释伽牟尼四圣谛思考法

作者: 笑笑之 | 来源:发表于2017-01-21 23:50 被阅读0次

DAY18 年度计划总是落空如何破?

每到年初,很多人都会去对明年有各种的愿望,也会制定关于运动、学习、理财等等各方面的目标和计划,然而每到年末总结过去一年的时候常感到不满意,很多当初的设想都并没有实现,甚至很可能早己经忘了年初定了什么样的目标和计划。相信这种现实在身边比比皆是。

为什么会出现这样的情况呢?这里面的无非是这三点,一是当初在制定目标的时候出了问题,或者是目标太不明确或者是目标太不切实际;二是缺少对目标的跟踪管理,年初想好的事情其实只是一个开始,要想实现目标就得考虑在执行过程中过程管理,如果缺少了对实现目标过程的分解和跟进,又怎么会有一个良好的结果呢?第三是缺少一个自我管理的机制,人性肯定是好逸恶劳的,如果不建立自我管理的规划约束自己,人很容易半途而废。

静下来想一下,我们每年进行各种展望和制定并实施各种目标的最终目的是什么呢?其实总结成一个核心词就是进步,我们希望新的一年我们在生活、工作、家庭、健康、财富等等方面有进步,甚至促发一些良性的改变,使我们自己的一年过得充实,进行让自己的人生处于一个持续进步和上升的状态。

那么到底该如何办才能真正做到自己的年度计划落地呢?我个人的建议有以下三点:第一点我认为是要掌握好制定目标和计划的方法,我们很多人在做年度计划的时候多半是想到什么是什么,其实正确的做法应该是根据人生纬度和自己角色先评估现状,然后再找到重点要改善或提升的方面,然后再是实现策略,行动计划和衡量目标,这是一套系统的方法,在实际的操作中可以参照一些书籍或网络上介绍的方法和步骤;我要建议的第二点是可以找一些朋友或亲人组成小组定期分享,这样可以依靠外界的力量促使我们去进行定期的跟踪和回顾,有利于过程管理;第三点是我认为最重要的,那就是建立自省的机制,你可以选择日记,静心或者其它任何一种简单的能每天或几天进行一次独处和自我对话的方式,来与自己进行深层次的对话,这样做的好处是通过这种深层次的对话你会提高自我觉察的能力,这有助于你在繁忙的日常生活中找到重心,然后将更多的精力花在更重要的事情上,提高个人效能。做到以上三点,我想一定能对自己年度计划的实现有很大的帮助和提升。

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