书名《道家养生》
时长：30分钟
轨迹：第四章77-86页
收获：
1）道家养生分男女，各自侧重点不同，女性主养颜美容，男性主阳刚强壮。成为真人是每个道士的追求，成为仙女是每个道姑的梦想。在道家无论男女对美的追求都是非常强的，所以道医在美容方面积累了丰富的大量的经验和研制了大量的方药。
2）女性养容方：抗皱纹肌肤光滑，用新鲜鸡蛋清涂面。
3）祛斑：黄褐斑，蝴蝶斑是因为体内有淤血没有化尽，可用益母草，研磨成细粉，每天用10克来洗脸，能治黑斑，去褶皱。
4）一白遮百丑的营肌如玉散：
书名《道家养生》
时长：30分钟
轨迹：第四章77-86页
收获：
1）道家养生分男女，各自侧重点不同，女性主养颜美容，男性主阳刚强壮。成为真人是每个道士的追求，成为仙女是每个道姑的梦想。在道家无论男女对美的追求都是非常强的，所以道医在美容方面积累了丰富的大量的经验和研制了大量的方药。
2）女性养容方：抗皱纹肌肤光滑，用新鲜鸡蛋清涂面。
3）祛斑：黄褐斑，蝴蝶斑是因为体内有淤血没有化尽，可用益母草，研磨成细粉，每天用10克来洗脸，能治黑斑，去褶皱。
4）一白遮百丑的营肌如玉散：
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本文标题：琳尧打卡第 7 天
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