琳尧读书打卡 | 第 3 天

书名:《道家养生》

时间:20分钟

阅读轨迹:第二章

收获:

养生药的五种吃法：丹丸膏散汤

1）丹：药剂的一种性状，金丹：金石为原料炼成的丹？水银、朱砂、雄黄、石英、铅等等。

冰硼散：外用治溃疡的，冰片、硼砂、朱砂、玄明粉等。

2）丸：药丸子，保健丸子，方便携带、服用和存储。比如女孩子体寒的，可以把姜捣烂，加上红糖搓成小球，晾干就可，制作方便，携带和吃也方便。

三精丸，天精：苍术；地精：枸杞的根皮，也叫地骨皮；人精：黑桑葚。

苍术：地骨皮：黑桑葚=1:1:20，把苍术和地骨皮末倒在桑葚汁里，搅拌后放在罐子里密封好。放到屋顶上，吸收日月精华，等到罐子里的汁液自然煎干了，就可以加入蜂蜜，弄成丸。吃的时候用酒送服，补益用的，久服轻身延年，面如童子。

3）膏：比较粘稠的糊状的东西，比如秋梨膏，胡麻膏，琵琶膏等等。有吃的也有外用的，比如筋骨膏，贴膏药等。

4）散：可外敷可冲食，也可以煮。也是一种常见的药剂性状。

五石散：紫石英、白石英、赤石英、钟乳石、硫磺。

5）汤：听的最多的了，人参汤、山药汤等等等等。

这5种性状的食药，从古流传至今，重要的不是性状，是食材或者说是药材，对人体健康的有效性。