书名：《道家养生》
时间：1小时
阅读轨迹：第三章：九大仙药（2）
收获：
6）首家的滋阴良药--麦门冬、天门冬
【麦门冬】
沿阶草的根，也叫麦冬。味甘微苦，性微寒，归心、胃、肺经，养阴生津，润肺止咳，清心。
作用于阴虚有热的人：口渴咽干，大便干燥，心烦失眠，舌头发红，比较干的人。
忌：怕冷、大便溏泻不适宜。
【天门冬】
与麦门冬很像，但各有特色。又叫大当门根、天冬。是天门冬的干燥块根。能滋阴润肺、清肺降火。
甘润阴柔，寒性偏重，兼走肺肾两经，养阴润燥，清肺生津，可治疗肺燥干咳、痰黏带血、鼻燥咽干、咽痛音哑、津伤消渴、肠燥便秘等。
多用来治疗糖尿病、肺结核、急慢性胃炎、更年期综合征等。
7）一天十个枣，一辈子不显老--大枣
五果之一（桃、李、梅、杏、枣）
一颗大枣就是一颗驻颜丹；更年期女性的安心丸；炒大枣，让宝宝胃口好；年纪大，血气衰，用大枣养血养精。
8）道家仙粮--茯苓
寄生在松树要问的菌类植物。外皮黑褐色，里面魄或粉色。
性平，味甘淡，入心、脾、肝、肾经，有健脾和胃、补脑强身、利水渗湿、安神的功效。被誉为中药“八珍”之一。
消水肿，利小便，喝点茯苓茶。
茯苓霜，让皮肤变白皙：能去黑色素，使枯焦黝黑的肤色变白皙。
9）男子益精养肾的好帮手--黄精
在道家来说是一种帮助修炼的仙药，补中益气，润心肺，强筋骨。
男子壮精气，枸杞配黄精。
暖胃养颜黄精膏：温阳养津，润泽肌肤，养颜延年之效。
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