对待负面情绪，
既不是压制也不是发火把它发出来，
这两种方法都会对身体产生很大的伤害。
而是去承认并面对自己有了情绪，
并开始注意观察各种情绪时，
这样能够帮我们安住在负面情绪当中，
并且有机会看到情绪背后的真相。
而不是，
把快乐寄托在不断地向外追求的东西上，
那会像喝盐水解渴一样，
得到的越多就会越不满足。
对待负面情绪，
既不是压制也不是发火把它发出来，
这两种方法都会对身体产生很大的伤害。
而是去承认并面对自己有了情绪，
并开始注意观察各种情绪时，
这样能够帮我们安住在负面情绪当中，
并且有机会看到情绪背后的真相。
而不是，
把快乐寄托在不断地向外追求的东西上，
那会像喝盐水解渴一样，
得到的越多就会越不满足。
对待负面情绪， 既不是压制也不是发火把它发出来， 这两种方法都会对身体产生很大的伤害。 而是去承认并面对自己有了情...
如何对待自己的负面情绪？先说结论：当自己产生负面情绪的时候，对自己的负面情绪说：谢谢你提醒我，我知道了。 情绪本身...
今天的课程从一个问题开始，过往你是如何对待负面情绪的？ 你最常出现的负面情绪是什么？一般你对待的方式是什么？期待自...
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怎么对待负面情绪？——打开歌单听歌，或者拿起手边的书开看。孤独无助时，永远不要逃避，也不要立马找人倾诉。静下来是最...
本文标题：如何对待负面情绪？
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