你有戒烟的好方法吗

作者: 陬者 | 来源:发表于2021-04-27 19:37 被阅读0次

文/陬者

“烟瘾戒不了，酒香舍不掉，但为生命故，二者皆可抛”。

这是我一位医生朋友作的打油诗。

他说，这么多年，平时劝朋友或病人戒烟戒酒，可从来没有人听过，感觉很失败。

他笑言，只有当病人拿着病历报告，被医生正告，不要再吸烟喝酒了，不然阎王爷就要请你去打麻将了，患者这才下决心实施戒断。

他也跟我说过，想要多活几年，想要晚年生活有质量，尽早把烟戒了吧。

我不喝酒，只抽烟，基本上每天一包。

今年体检，发现我有轻度高血压，加之家族遗传肺心病，戒烟之事已是迫在眉睫。

如今我年近五十，烟龄已有三十多年了。

曾经也有几次戒烟的经历，但最终都以失败告终。

用糖果，瓜子花生替代，不行。吃了东西，必须得来一根。不是说“饭后一支烟，快活似神仙”吗。

买劣质烟，用口感刺激，也不行。当烟瘾上来，只要是烟就不会被嫌弃。

买特贵烟，用经济制约，更不行。烟没少抽，钱却花得更多。

我现在实施减量戒法，但明显变化不大。

唉，戒烟难，难戒烟，烟难戒啊。

不知友友们有何良策，敬请赐教。

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