冒昧的问你一句，有实力活在“裆”下吗？
好多人没办法专心做爱了。
在这个信息爆炸和生活碎片化时代，人们的注意力严重不足，哪怕跟爱人一起亲热，也会分神。
另一方面，文化及观念的快速更替，让许多伴侣深陷评判和焦虑当中，难以专心做好一个爱。
投入不够，欢愉不再，食之无味，弃之可惜。上床如同「鸡肋」，做爱好比交差，好生无趣。
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Susan 特别不能理解男伴在性事上的一个表现：匆匆忙忙，都不知道在赶什么。
他很少有耐心做前戏，或者跟我调情，总想直奔主题。每个环节都浅尝辄止，这么粗糙的性爱我根本不能享受。
Susan 认为，性爱过程中，每个环节都是重要的，值得被细细品味。
她甚至觉得，前戏正戏后戏的区分没有意义，反而误导人。
这种传统意义上的流程划分，一些男性会理解为是重要性的划分。
认为正戏最重要，前戏只是铺垫，后戏只是延伸。实际操作中，往往因为偷懒把这两个都省掉。
但对于我来讲，三个部分我都很享受啊，少了哪一个都会有遗憾。
冒昧的问你一句，有实力活在“裆”下吗？
还让 Susan 愤懑的一件事就是，男伴总喜欢在过程中问她：
「怎么样怎么样」、「爽不爽」、「来了没来了没」……让她不胜其烦。
爱爱这件事需要很专注才有感觉对吧。
他这么多问题，叫我怎么答，这不是成心让我分神嘛。有好几次，都想推开他，不做了。
Susan的吐槽，反映了很多女性的心声，在我们的咨询和培训过程中，常常可以听到。
这种不满是可以被理解的。
这就好比跟一个人出游，他啥准备和攻略都不做，时间一到，急匆匆就出发。
不管沿途风光和故事，直奔目的地。
到了景点，拍拍照撒撒尿打打卡，回车睡觉，到家之后，一问三不知。
跟这种人出行，有什么快乐可言呢？
不过，这也反应出男性在性爱过程中的普遍心理特点：
在意表现，注重结果，忽略过程。
他们在性爱过程中，总是担心自己的硬度、时间、次数，以及伴侣是否高潮。
所以，他们总是很匆忙，很焦虑，且急功近利。
文化赋予了男性更多的性表现压力，也让他们忘记了如何体味当下的每一个美好瞬间，不懂如何享受性爱的细节。
对他们而言，性爱更像是一个夺取「胜利」的任务，而不是一场身心放松的愉悦体验。
冒昧的问你一句，有实力活在“裆”下吗？
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除了Susan，阿文也为女伴在性爱中的不专心，表示沮丧。
阿文说，自己最讨厌的就是，她在做到一半的时候，说这说那。譬如：
我胖么？孩子的作业你检查了么？你说明天吃什么好呢？妈快生日了你打算送什么？……
每次她说这些的时候，阿文就很不爽。感觉这事儿就他一个人在做似的，特别没劲。
有几次我都软了，为这事吵过好几次。她有什么话不能结束后再说么？
确实，这对于热衷征服的男性来说，是挺挫败的。
不过，阿文的经历还算比较常见的，我还听说过，做的过程中玩游戏，看电视剧，嗑瓜子的。
如果阿文的女伴算是「出戏」的话，那这些可以说都快要「出轨」了，哈哈。
需要理解的是，性爱是两个人的游戏。
如果一方三心二意的话，不仅彼此得不到满足，还显得特别不尊重人。
毕竟上床这事儿，也是讲究礼仪的。
当然，有些女性的分心，也确实有苦衷。她们非常在意自己的身体的状态，在意伴侣的评价。
自己白不白，瘦不瘦，妊娠纹明不明显，声音还不好听，表情好不好看。
我甚至听过有人说，由于介意自己胸太小，必须得穿着文胸，才敢跟伴侣做。
在这种担心和焦虑中，人怎么可能专心做。
一旦分心，愉悦便开始脱离身体，性体验自然大打折扣。
这就是性爱很吊诡的地方。
越是想达到美好的性爱标准，就越难享受到性爱的此时此刻。
冒昧的问你一句，有实力活在“裆”下吗？
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当然，也有一部分人分心的原因，来自伴侣。
其中最常见的，是信任危机。
当伴侣有过不忠的行为时，哪怕最终回归，信任感的建立都是一条漫长且艰难的道路。
有一个线下工作坊学员曾跟我说，在没发现男伴有出轨行为前，他们的性生活是很美满的。
自从那次事件之后，整个状态就急转直下，不知道怎么做爱了。
以前他稍微挑逗下，我都会很快有生理反应。
但现在一想到那件事，想到他们翻云覆雨的样子，我就很难过，很难投入进去。
下面也很快干了，没有任何感觉，只想他快点结束。
除此之外，也有一部分安全感不强的女性，会思量一件事：
他到底是爱我，还是只想睡我？
尽管很多人认为纠结这事无意义，但不得不承认，这种“亲密关系确认焦虑”偷走不少人的性爱专注力。
也有人的分心，是“身在曹营心在汉”。
做的是这个，想的却是另一个，比如：
“如果眼前的是XXX，那就好了。”
“好怀念前任啊，活儿比面前的他好多了。”
“为什么别人可以，你不可以，你怎么能这样？！“
……
幻想是无罪的。哪怕想的人，跟做的人不一致，也是一个人头脑的自由。
但如果忠诚的要求严苛到这个程度，那是霸权，没几个人能过得了审查。
所以如果幻想有助于你专注，获得更好的体验，那就幻想吧，别让伴侣看出来就好。
但问题就在于，有人产生了“分别心”。在幻想与现实之间切换过程中，容易产生比较，带来优劣好坏的对比，以及不好的情绪。
既得不到想要的，还错过了眼前的。
冒昧的问你一句，有实力活在“裆”下吗？
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性爱之所以吸引人，除了生理上的多巴胺分泌外，它还赋予人一个私密的自我空间。
这是一个与世俗道德价值切割的地方，允许自己展现平常不为人知的自我。
在这个场域，本不应该有太多的评判，对错，优劣，好坏。
人在其中，本应高度接纳，尽情地打开感官，百分之百的投入，专注地觉察当下发生的一切，大胆地流露情绪和表达反应。
这是一个压力的释放过程，更是疲惫生活里的一次身心「马杀鸡」。
越是焦虑的人，越是接纳不了自己的人，越是有信任危机的人，越需要身心「马杀鸡」。
一场令人身心舒畅的性爱，强调的是“沉浸感”和“临在感”。
类似于一种高度专注地冥想体验。
如果您是男性，面临阳痿早泄（非器质性损伤）这两个问题，金氏科学训练可以帮您彻底解决，如果您是女性，金氏科学科学训练可以帮助您缩阴紧致重回水润，不打针不吃药，科学训练，避免尴尬,关于孩子的性教育，我们金氏也有自己一套行之有效的教材，看头象找金氏。祝您天天快乐，阖家幸福。
需要你集中注意力，启动身体的所有感官，视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉。
去认真感受跟你互动的身体，感受身体和内心的变化。
速度慢一点，再慢一点。
去感受彼此的鼻息与呼吸，肌肤的触碰，口水羁绊的声音，起搏的心跳，身体温热和气味……
去追踪每一丝的快感与兴奋，跟进跟进跟进，让它积累，升华，乃至沸腾。
呐喊、哭泣、紧拥、诉说、啃咬……尽情地表达与释放。
这种头脑完全放松，跟身体极度靠近，只剩下纯粹的感官体验，实现了彼此身体和身心的深度连接。
这种活在「裆」下的性爱，本身就是一种疗愈。
这种头脑完全放松，跟身体极度靠近，只剩下纯粹的感官体验，实现了彼此身体和身心的深度连接。
这种活在「裆」下的性爱，本身就是一种疗愈。
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