别让情绪困住你

不管发生任何事情，你一定要保持冷静，不要让情绪控制你自己。先接纳这个情绪，有情绪是正常，不是你的错，然后直面它，做点正确的事跳出情绪。这很难，人性的第一选择都是逃避，需要自己用你坚强的信念来拉自己一把，跳出这个陷阱。你要对自己有信心，相信自己一定能解决。任何事都有它解决的办法。这件事做起来很艰难，需要不断的练习。直到形成一个思维惯性，以后碰到这种情形，你都会客观的认识到这个情绪哦然后迅速行动，然后去解决这个问题。只有问题解决了，情绪才不会在体内淤积。引起质变。