坚持运动

入夏以来，好久没有走路了。想保持健康，就要多运动，哪怕只是微微发热，刚刚出汗。

春天的时候，刚走了一段时间，好不容易习惯了走路，活动开了筋骨，公交公司突然减少了车次，等一次公交要等好长时间，大太阳下能把人晒晕，于是开始自己骑车。从我家院子直接骑到办公楼下，都没有时间走路，于是运动时间就大大缩短了。

前几天突然觉得运动量减少之后，对夏天的空调实在是受不了了。于是开始早晚做瑜伽，好歹增加一点运动量。到今天坚持了半个月，这几天天气转凉，又可以开始走路了。

前几天，在网上买了个下腰用的瑜伽轮，坐下当靠背倒是不错，试着下了几次腰后，发现我的老腰已经不能接受这样大幅度的运动了。自从几年前玩滑板摔了一跤之后，腰有点受伤，当时只觉得有点疼，没几天就没事了，也没当回事儿，可是对自己不上心就是这样，报应来了，我的腰现在早已不如以前灵活了，下腰是不可能了，提点重点儿的东西都觉得酸痛得直不起来，唉，这就突然地走向衰老了。

当健康问题出现的时候，就是身体发出了警告，变老是个不可违背的自然规律，得服老啊。

想要不那么快变老，变得僵硬，就要多运动，多关注自己的身体变化。

不然未老先衰，生活将毫无乐趣。

尽量多运动吧，也不给自己定那么明确的目标，反正坚持动就是了，也可以让心态更加平和一点。