插画师：大小王
我因为最近情绪有些暴走，整个人低低沉沉的，朋友苦口婆心的劝慰了我一番后，彻底投降，表示她也无能为力了。
最后索性丢给了我一个问题：你好好想想，你在难过的时候关注更多的是什么？
哎，反倒是她最后留给我的这个问题，让我一下子提起精神，原本打算敷衍的我，这次倒是想了很久。
悲悯。一定是悲悯。
她问我，为什么？
我说，人在经历重创或者精神受到打击时，会自动忽略掉外在的一切，屏蔽掉外界的声音，活在自己的圈子里，画地为牢。
这个时候，人根本不在乎别人说了什么、做了什么，只会在乎自己，在乎自己的情绪和感受。
拿我自己来说，我在消极低沉的时候，会选择躲起来，卧室就是我认为最安全的地方，无论在这间卧室里是我对命运的控诉，情绪的暴走，还是我极端的暴饮暴食暴睡或者暴刷视频，都只和自己相关。
对，这就是悲悯。
悲悯自己命运的惨淡，生活的艰辛，世事的无常，若是恰在此时刷到了一些他人或者动物悲惨的经历和遭遇时，那就是大水冲了龙王庙，一家人不认识一家人，怎么着也得跟着感慨一番，原来世间疾苦并未轻易放过任何一个人或者动物。
这种时候，我会从自己的经历中跳出来，又跳进更大的人类悲悯中，在感慨万千中治愈自己，想着这世界上有那么多不公平，自己经历的那点事儿又算得了什么呢？
这种神奇的注意力转移，也让我能在情绪的漏缝中，变得平静。
朋友的问题，经过一番深思后，困扰我的情绪荡然无存，这个过程中，我在思考这个问题也在反思自己的情绪，无意识中修复了自己的某种极端的思想。
这种让我在痛苦情绪中反复咀嚼找寻答案的方式确实很糟糕，可不得不说，正是因为有了这种反复思考，转移了注意力，找到了答案，才有豁然开朗一说。
我不否认在我身上的这些糟糕境遇与我自己的认知和画地为牢的思维方式有关系，我也不得不承认，正是因为有了这些糟糕的境遇，我才开始重视自己，审视自己的经历和每一个做出的决定。
归根结底是源于自我控制能力低下，网络上有个热词，叫：“严于待人，宽于律己。”
对待别人很严格，哪怕是别人做了一件小事情也会给出反应，但若是这件小事发生在自己身上的时候，又会告诉自己，没关系，你也是第一次，谁还不能犯个错什么的。
我不知道别人，但我自己在有些事情上经常会犯这样的错误，不能容忍别人的错误发生在自己身上，才体会到那种有口难辩的苦涩而给自己找各种借口搪塞，管别人信不信，反正自己是信了。
想清楚了一个问题，也就解决了一个问题，解决了一个问题，这个问题就会成为垫脚石，成为糟糕境遇里修复的一道疤。
人在糟糕的境遇里第一反应都会是自己以及和自己相关的一切，会放大问题，也会对自己的判断产生怀疑，若是有人能从旁观者的角度介入，提出一个新颖的问题，往往都会深入思考。
一旦人开始想清楚一个问题，就代表着一个问题的结束或者被修补，这是一件好事。
我以前太看重自己的情绪，总会下意识的放大自己的情绪，任由其如同滔天巨浪将我淹没，近来思考颇多，一边崩溃一边修复。正是这种反复无常的变化，带给我比以前更多的关于自己的思考。
佛家有句话怎么说来着，大意是，你看到的是什么就是什么，你看到的是悲悯，那糟糕的境遇就是悲悯，你看到的是机会，糟糕的境遇也会是向更高阶层攀爬的梯。
换个角度，或许是因为现在的你有糟糕的境遇，才能停下来看看自己，观察观察曾经的自己种了什么因才会有现在的果，又怎么做才会在未来种出好的果。
文/冬有拿铁
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