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爱的沟通第一章读书笔记

爱的沟通第一章读书笔记

作者: 东涂西写晁大愚 | 来源:发表于2021-05-11 20:15 被阅读0次

女人究竟要什么?

女人是一个谜题吗?

史蒂芬-霍金是著名的宇宙物理学家,但当被问及他思考最多的问题是什么时,他却说:“女人!女人才是真正的未解之谜!”就连西蒙-弗洛伊德也说:“有一个史上最伟大的问题,却从来没有人能够给出答案。尽管我研究女性心理已经30多年了,但我依然无法回答这个问题:女人究竟要什么?”

要解开这个谜题,你需要明白第一件事:每个女人都是独一无二的,当然女人们也有一些共性。第二件事:女人远没有你想象的那么复杂。就像去国外旅行,你需要一本旅行指南,与女人交往也需要。现在,就让我告诉你去女儿国旅行的注意事项。

让女人心动的法宝是什么

光鲜亮丽的外表?一掷千金的财富?可能是,也可能不是。也许对于物质女来说,更看重男人的财富,甚至把这个当作唯一。坐在宝马车里哭,这是幸福吗?显然不是。人不仅仅是物质肉体的存在,也是精神情感的存在。正常而言,要想获得女人的芳心,值得信任是关键。其实,建立牢固的信任是任何亲密的人际关系的基础。如果互不信任,还有什么爱可言呢?

女人常见的两种抱怨

第一种抱怨:“当我有需要的时候,他从来不能及时帮助我。”第二种抱怨:“我们之间还不够亲密,没有建立足够的连接。”这时候的女人虽然处在一段关系中,但感到孤独。

男人也有两种常见的抱怨:“我们争吵太多,做爱太少。”这时候的男人也感到孤独。

表面上,男人与女人抱怨的不同,其实是相同的,那就是都希望建立更加亲密的关系。

那么问题出在哪里呢?出在沟通上。前面已经说过,男人是关键因素。也就是说,当女人出现情绪问题的时候,男人如何应对,这才是关键。如果你试图修复分散甚至否定对方的情绪,那么你就注定会失败,你就是笨男人。那么聪明男人或者说好男人怎么做呢?

情绪协调可以建立信任

前面已经说过,信任很重要。如何建立信任,通过情感上的连接来建立。情感连接如何实现,通过情绪协调来实现。下面讲讲情绪协调。

关注。当女人需要你的时候,你要给予绝对的关注。也就是放下你正在忙的事情。

转向。将你的身体和目光转向她,因为在女人看来,亲密意味着四目相对。

理解。如何理解?请多提问题。询问她的感受以及这件事对她的意义。不要急着为她提供解决方案,不要试图分散她的注意力,不要看玩笑,不要试图弱化这个问题。

非防御性倾听。当她指责你的时候,不要回击。互相指责,就是吵架,最后可能很难收场。你要试着去感受她情绪后面的需求。你也可以说出你的需求。但不要指责,哪怕别人先指责了你。

共情。理解是理智上的。共情是情感上的。如果你直接问她感受如何,那你真是天才。当一个人感受到自己与他人的连接,而非孤身一人,她大脑中负责情绪的那部分就会镇静下来。这就是共情的能力。

情绪协调并不是要你事事顺从她,而是要你积极倾听她,传达出你的理解与关爱。这为下一步解决问题打下了好基础。

情绪协调是技巧,这就需要你多加练习。记住,倾听比倾诉更性感,提问引导比夸夸其谈更有魅力。展现出你对她的兴趣比展示你自己的魅力更重要。

当女人向你倾诉她的情绪问题时,说明她试图吸引你的注意力。如果你积极倾听了,情绪得到了协调,你们就建立了更深的连接。也就是信任,或者亲密关系。

对于女人而言,产生性欲就意味着变得更加脆弱。没有比恐惧更能打消女人性欲的了。

男人需要什么

男人需要更多的性爱与更少的争吵。男人需要感到被渴望被需要。但很多男人的做法却与愿望背道而驰。

他们觉得应该帮助女人解决问题。但却不知道怎么做。面对女人的情绪问题,不会耐心地积极倾听,只会说些陈词滥调,甚至表现出不耐烦。社会文化使得男人更愿意压抑自己的情绪。而女人则往往表现出更强烈的情绪,这使得男人莫名其妙,甚至觉得女人不可理喻。其实是男人缺少积极倾听情绪协调的方法。当然,这背后是爱与尊重。如果没有爱与尊重,就不可能有真正的良好的人际关系,更不要说亲密关系了。

消极情绪为亲密关系提供契机

人都会有情绪,积极的消极的。面对自己的消极情绪,很多人都是藏在心里或者自己独自处理。喝心灵鸡汤,或者转移注意力等等。如果你找不到人倾诉,那真是可悲的事情,说明你可能没有过心的好朋友,或者说亲密关系。面对别人的消极情绪,我们是怎么做的呢?说些陈词滥调心灵鸡汤,自以为是地提供解决方案,转移分散否定甚至不耐烦,我可不是你坏情绪的垃圾桶。有几个人会使用积极倾听来情绪协调,有几个人会很耐心地怀有爱与尊重?

其实,理解抚慰别人的消极情绪,是我们建立亲密关系的绝佳契机。

不要试图让别人想的都和你一样,接纳别人的坏情绪,坏情绪自然就会消失。这很神奇,但确实是这样。接纳别人,相信对方会自己解决问题。

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