不知道在哪里看到这样一句话，通常生气和愤怒都是对自己无能的一种表现。
说得一针见血。
不过，芸芸众生之中，都是凡夫俗子，生气和愤怒如天气的变化而不停地变化着，却总是自动忽略自己的无能。
深层探索自己的无能，扯出来都是些精神内耗，所以还是要修身养性，平静地对待自己的生气和愤怒。
最近在听日本情绪管理专家有川真由美写的《整理情绪的力量》，这是一本情绪排毒之书。
在书中，作者先写了生气和愤怒的坏处。
我们也常说，气大伤身，那么究竟生气到底有什么坏处呢？
首先，生气对我们没有正面的帮助，除了让自己难受，人际关系变得不好，是一件得不偿失的事情。
其次，生气是负面情绪，白白浪费我们的能量，也就是我们通常说的气大伤身。这里作者用金钱打了个比喻，生气是借款，而喜悦是存款，想要人生幸福，我们就多多存款，少一点借款。
第三个坏处，就是会影响我们的判断力。
可以说，生气百无一益，对我们生活的各方各面都造成了不同程度的影响。
那么愤怒呢，它的真面目，就是人们想要保护自己，属于一咱防御的本能，防御的背后，掩藏着其他的情绪，平时相安无事，只是到了合适的契机，才被激发出来。
人的内心空间是有限的，能够容纳的情绪也是有限的。
所以，不被生气和愤怒占据的，才是王道。
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