上次生气是什么时候。
有一天被告知自己是一个随时随地无缘无故总能莫名生气体质（谁给你的自信），哈哈哈哈。仔细想了一下，如果去餐厅吃饭服务员没有及时照顾到，可能就马上换到另外一家，即使来之前非常想吃他们家某个菜品。但是在这个情绪波动的过程里，很快会有另外的情绪替代，比如另外一家菜品的选择。
上次愤怒是什么时候。
好远的事情，话说好像不是容易愤怒的体质，哈哈。愤怒是比生气更夸张的情绪。看看愤怒和生气的表情包也不一样，愤怒的颜色明显较深。愤怒的破坏性等级很高甚至是毁灭性的，大多数人的愤怒是要发泄出来的，如果没有发泄出来可能会造成内伤。发泄的载体是什么，有可能是某个物件，某个人，但是这两者成本太高。有一天发现运动可以发泄很多负面情绪，但是没试过愤怒是否也可以被发泄。
愤怒还有一个潜在的东东，怕某个事情了，什么事情呢，反正是自己搞不定的，这是不是表明自己也挺low。
但是生气也会内伤，在这个急匆匆地世界，到处是生气的温床。乘地铁，别人挡路挡道，点外卖送晚了几分钟，领导心情不好，同事事情没做好，某个坑背锅了，甚至是志愿者好心催收作业和点评……作为一个进化过的，我们不好时时刻刻将自己生气的情绪发泄出来，不但得压着还得陪笑脸。
可是压着也很容易出问题，坏情绪没有找到出口，最后受罪的还是自己或者最亲近的人，身边低气压循环。长此以往不利身心健康，甚至会出现中医说的“肝气郁结”，或者抑郁。
本来生气是件好事，我是这么想的。生气的时候，表明至少有一件事情不是按照你的意愿在发展，但是又不是特别严重。这时候生气提醒你需要更改下线路朝目标继续前进，但是呢，往往事与愿违。生气还在提醒你，有人或环境和你的意愿背道而驰，必须先解决掉这个“麻烦”，当然也可考虑忽略。
强压怒火对身体不好，不压制呢总让人觉得还是挂在树上的。如果生气的时候发现“哦，我在生气，为什么生气”，咦，貌似就不气了。
如果有一个人能包容你的气性，一定要好好待他，更高级的还是自己修炼出化解生气的体质。
上面瞎扯的，end。
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