瑜伽——与自己身体的对话
习惯了每周抽出一个下午，来到瑜伽馆，上一节瑜伽课。
跟随老师轻柔舒缓声音的引领，先进入冥想，接着再进入各种体式的练习，最后是瑜伽休息术。
大约一个小时的左右的时间，可以完整的上完一节瑜伽课。课上，感觉非常的专注与放松，活在了当下，不去想昨天已经发生的事情，也不去想明天将要发生的事情，只专注于当下的呼吸，当下的动作，当下的身体，当下的感觉。
在生活节奏日益加快的现在，我们的心仿佛永远也沉不下来，脑子里总是充斥着各种各样的事情，各种各样的想法，每天步履匆匆，忙忙碌碌，难得能在这里清静下来，与自己的身体进行一场心灵的对话。
上了几节课，好像喜欢上了瑜伽。安安静静，又能拉伸身体的各个部位。感觉这是其他一切活动的基础。
不管是游泳、走秀、舞蹈、唱歌，都离不开呼吸的调整，身体的柔韧性，腰腹部、手臂等的力量，把瑜伽坚持练好了，其他的课程学起来会稍微轻松一些。那就坚持练起来吧！
又发现了一个小爱好，生活又向我打开了一扇新的大门，真好。也许，每天带着一双求索的眼睛，总能发现生活的与众不同，总能与新鲜事物不期而遇。
前几年的我，总觉得生活索然无味，一眼看到了自己退休后年老的样子。现在则不一样，每天都是新鲜的，每天都期待第二天的到来，都很难想象五年或者十年之后，自己会变成什么样子，只知道，那时的我状态肯定比现在更好，当然现在已经非常好了！
网友评论