亲密关系

1

周六，先生出差南京回来，到家的时候刚好快要中午吃饭，进门满脸疲惫的样子，吃完午饭，筷子一搁，说要去睡觉了。

以前，如果是这样的场景，我嘴里不说，脸色肯定是不好看了，难得周末回家，还自顾自的，啥也不管。

现在，我在进门之后放洗脚水，他要午睡休息，让孩子们安静一点，不要打扰爸爸的休息，因为此时我能够站在对方的角度去理解他，同时自己内在我需要陪伴需要支持的需求，现在无法从对方身上满足，那么自己去满足自己的需求。

在亲密关系中，我们渴望自己的需求被对方满足，可是事实上，没有一个伴侣能够完全满足自己的需求，我们需要为自己的需求负起全部的责任。

2

周六晚上，我在书房需要开2个小时的视频会议，刚好阿姨晚上休息，二宝萌萌就交给先生来带。先生带孩子的过程中，在客厅开着电视，孩子书房和客厅跑来跑去。

以前，我会直接开口指责，你带孩子还自己看电视？你不会陪她看看书，玩玩游戏吗？而且我在开会，孩子在我旁边画画，过来好奇的看我手机的视频中的人像时，会有愤怒升起，觉得被干扰，无法专注在我的会议中。

现在，我看见先生在周末有放松的需求，我也不干涉他带孩子的方式。孩子长期呆在一个地方无聊，她看我开视频会议，觉得好奇，我就把她抱在怀里，坐在我的膝盖上。过了一会，她觉得无聊，爬下膝盖，要我拿出画笔和纸，在我旁边随便涂鸦，我也觉得OK。

在关系中，我放下了自己的标准，更大程度的接纳了自己、也接纳了对方，我的整个世界就和谐了。

3

周日早上，吃早饭，我跟我先生说，我想吃煎鸡蛋，你帮我煎一个吧？他说我不想动，你自己去。

以前，我会委屈加愤怒，就煎一个鸡蛋，你都不愿意，一点也不体贴，哼，我不求你，我自己去，然后冷战开始。

现在，继续撒娇请求，先生只好去厨房煎鸡蛋，中途询问是否加酱油，端出鸡蛋，还拿了一双筷子，开始去挟鸡蛋，我以为他也要吃一口，忙说，你要吃，再去煎一个，一个鸡蛋不够吃的。他说，我给你分成四块，瞬间被他的细致温柔感动。

在亲密关系中，每个人都如实如是的呈现出自己的所有的真实面向，无法遮掩，当对方有让我们不和心意的行为时，我们当下升起的情绪可以带领我们回到内在，去看见内在那个没有长大的受伤的孩子，它需要被看见被温暖被疗愈，当你完成内在孩童的疗愈后，同样面对不和心意的行为，你的情绪不再被拨动，你的行为自然发生变化。你对了，你的整个世界都对了。

2018.3.11