用超脱的精神，在这世界深情的活着

用超脱的精神，在这世界深情的活着

人生中有很多难以突破的局限，烦恼便随心而生，很多人迷失了方向，遇到问题不知道该怎样解决，整天生活在痛苦与焦虑之中。

超脱的态度，可以让我们做出更好的选择，更加自由的生活。

为什么要有超脱的精神？

因为我们都受到观念和常规的控制，过去的经验、传统的观点、即时满足的诱惑、头脑里的幻念和空想……像陷阱一样的束缚着我们，我们在情感的驱动下简单的反应，不能做出理智的决定。

我们不知道应该做什么，因为我们的行为由自己的感受决定。我们会下意识的逃避不喜欢的或者艰难的事情，不管这些事情对我们来说多么重要。

哈耶克说，若从长远考虑，我们是自己命运的创造者，从短期着眼，我们即自己所创造的观念的俘虏。只有及时意识到这种危险，才能指望去避免它。

刺激带来反馈，这是生命的表现形式。有些反应是与生俱来的，比如遇到危险时我们会发抖、出汗，心跳加快，这是身体的本能反应。有些反应是后天习得的，比如一个外在的事件触发了我们的某种情感，进而引发了我们的某种行动。

外界的刺激，具体来说，并不能直接引发我们的情感和行动。面对刺激，我们会先用自我的认知和经验进行判断，是我们认知和判断的结果、心里的某个想法，而不是刺激本身，引发了我们的情绪和行动。

也就是说，外界刺激都是中性的，是基于信念、经验和自我认知的大脑管理系统给这些外界信息加上了感情色彩，并进一步根据这些感受采取行动。

我们之所以感受不到中间的认知过程，是因为我们会默认我们的想法和观念是正确的，大脑直接进行自动化和程式化的反应，如果不是有意识的觉察，这个过程很容易被我们忽略掉。

超脱的态度，其实就是一种觉知状态，是有意识的在刺激-反馈这个反射弧中间，进行觉察和判断，用更高的原则指导自己的行为，形成更好的决策。

超脱就是体验当下的情感，选择如何行动，而不是任由感情的支配，简单的做出反应。

超脱就是从当下的处境中挣脱出来，上升到离尘世高一点点的地方，用更长远的眼光审视和解决当下的问题，做出更明智的选择。

超脱是不在意别人的眼光，有节制的做自己喜欢做的事。是善待不喜欢的人，或完成艰难的事情，因为这样做是正确的。

超脱不是冷漠或者消极的逃避，而是意味着同时持有同情和理性的态度。我们对别人的困难和遭遇表示同情，但不侵犯别人的界限，不剥夺别人成长的机会，不为别人的感受负责。

怎样练习超脱的态度呢？

行动之前，停下来问问自己，这样做对我有好处吗？对别人有帮助么？这样做对么？还有没有更好的选择?

或者更提前一点，在情绪升起来的时候，就停下来，问自己，我现在感觉到什么，我想做什么？

或者再进一步。因为面对刺激时，是基于经验的判断和认知引发了我们的情绪和进一步的行动。问自己，我的这个认知和判断是什么?它说的是对的么?

超脱是美德。

觉察自己的情感，理性的思考、判断，再选择如何采取行动。慢慢的，我们会发现，我们可以控制自己的行为，不再为情感所左右。

当情感真正属于我们，当我们能够控制自己的情感，做我们真正想做的事，这时候的人生是真正精彩的，我们会感受到莫大的幸福，这是真正的自由。

生活的意义不取决于环境，而取决于我们的态度。超脱就是用理智和觉察来控制情感，支配行为。当我们能超越小我和本能做出选择时，我们就是在做更好的自己。