从1月26日加入简书，到昨天为止，成为简书一员整整一周了。在这一周里，一共写了9篇文章，2.3万字。到目前为止，共收获了14个粉丝，52个喜欢。其中《把尴尬变成教育智慧》和《我努力跳的不是龙门，是自己亲手挖的坑》这两篇文章算是跟职业相关，投稿后最终被收入《教育》专题，还有一篇文章昨天修改后投稿，暂时还没收到审核结果。
这是我这个简书小白一周来的成绩单，不知道这样的成绩能不能及格？
自从在这里安家落户，已经认识了一些书友，也拜读了不少大作。可能他们未必知道我的存在，但这不重要，正如那句泰戈尔的诗，“天空没有留下鸟的痕迹，但我已飞过”。何况我也经常点赞、留言，以示支持和赞赏，还是留下一点点微不足道的痕迹滴。
虽然我没有几个粉丝，辛苦码的字也没有什么阅读量，可是能得到少数朋友的支持和鼓励，我已经感觉精神愉悦了。何况坚持日更，可以沉淀自己的思想，磨练自己的意志，提升自己的写作水平，还是值得坚持的！
可是随之而来的却是身体问题。
我在那篇8000字的类似于个人小传《我努力跳的不是龙门，是自己亲手挖的坑》里对自己的反思中，其中一点提到多年久站久坐不健康的工作方式令我积劳成疾，得了颈椎病。
记得去年年尾，家里大扫除，我连续做了几个小时擦窗擦门擦玻璃的工作，结果颈椎病明显加重，以致于手和胳膊麻木到夜里影响睡眠。
2018年经过多次治疗，加上平时又注意进行运动康复，已经好了很多，甚至麻木感曾一度消失。
前段时间工作比较多，运动比较少，手又有点麻木了。
放假了，我开始有意识地下楼运动，已经有所好转。可是前几天我进行完厨房卫生大扫除，第二天早上起床我明显感觉手麻的程度加重了。再加上自从加入简书以来，尤其是挑战日更计划，每天都在努力更文，最多的时候，一天能写5000字左右，平均算下来每天也有3000多字了。而我这人比较迟钝，打字的速度慢，写作的速度也慢，快的时候一个小时能写800——1000字，没东西可写或者中途有事中断，则需要更多的时间和精力。即便是偶尔用语音输入，再进行修改，转换过来的文字经常乱七八糟，也要花不少时间修改，总的来说不比打字节省多少时间。再加上我也会经常浏览别人的文章，这样算下来，一天要花好几个小时在简书，甚至更多。
长时间低头对着手机，才短短一周，我已经明显感觉到自己的颈椎病又加重了。
昨天凌晨，我居然又出现了去年那种情况，手麻木得从睡梦中醒来。昨晚我又把家里面的桌椅、床头、鞋柜什么的进行了清理、擦拭，不知不觉间已经做了两个多小时的家务。劳动后明显感觉后背和肩胛骨内侧疼痛，于是我赶紧贴了几张止痛贴，今天早上症状总算有所缓解。
虽然近几天颈椎病加重跟家务劳动也有点关系，但主要是因为每天花时间更文长时间对着手机造成的。
我这还是简书小白，才码了几天字就已经这样，真不知道以后该怎么办，更无法想象那些日更几万的大神日子该怎么过！
简友们，你们是否也遇到颈椎腰椎的问题呢？还是可以有好的方法避免？
接下来的日更该怎么破？向各位大神求助，还请各位不吝赐教，小女子这厢有礼了，嘻嘻
（补充：在简书日更让自己养成动笔和思考的习惯，是一个积极的行为，所以我不想才刚刚开始就要结束。但是如果按照最低标准，每天写100字以上就发布，虽然也能完成日更计划，但我总觉得有应付和不真诚的嫌疑。何况最近我也在进行网络专业学习，老师布置的作业还有好几篇没交呢！每一篇作业起码都要2000字，有的直接要求不少于3000字。那么一篇文章写下来以我的速度至少要几个小时。我才写了两万多字，日更几天，还没开学工作呢，这病情就已经加重了，接下来的日子该怎么熬着实令人苦恼！
各路大神，这个怎么破？向你们求助，请不吝赐教……）
求助：才来简书7天，写了2万多字，颈椎病就加重了！各路大神，这怎么破？
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