毫无疑问，对于大部分人来说，当众表达或多或少的都有些恐惧。
第一个呢，跟中国传统文化有关，谦虚、低调，不要出风头；
第二呢，跟我们每个人的成长环境有关，毕竟我们大部分人都是平凡的普罗大众，在读书生涯里，缺乏当众表达的机会，觉得自己不够好，不够优秀，久而久之，这种思想就慢慢的深入到骨子里去了。参加培训，习惯性做最后一排；参加会议，绝不发言。
读书的时候，不爱说话，可能还算不上多大的问题。
可是步入职场后，不爱说话，表达能力不够好，不可避免的是种遗憾。
又有多少人，因为自己的表达能力不够好，从而错过了一份满意的工作；
又有多少人，因为自己的表达能力不够好，从而失去了一次晋升的机会。
所以，我们回到最初的主题，人为什么会对当众表达充满了恐惧？
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在我看来，主要有三个方面：
第一点是：准备不够充分。
我们大家可以回忆自己以往的经历里，你上次当众表达是什么时候，你是否进行了充分的准备，拿一次会议来说，如果你提前知道了会议的主题，将要探讨的内容，自己进行了先行思考，查阅相关资料，那会议开始的时候，你还会因为不知道讲什么而尴尬吗，我想你不会的，即使你不说，但脑子里有东西。
就像我们小时候，什么时候敢理直气壮跟父母说，我要看电视，我想玩游戏，那一定是你做完了做作业，考了好成绩的时候。
第二点是：对未知充满了恐惧
一段当众表达，哪个时间段最恐惧？
在台下等待的时候！
因为你不知道接下来的五分钟十分钟会发生什么事，你的脑子里，会联想到很多场景，要是演讲的时候，忘词了怎么办，别人会不会笑话我，我的声音是不是很难听，要是磕磕巴巴怎么办。你会心跳加速，手心冒汗，心里想立即逃离这个地方。
很多人在私下同朋友讲话的时候，可能不会紧张，但是一到台上，就很紧张。为什么呢，因为在私下，你和你的朋友是在一块，你们处于一种悠闲的状态下。而在当众表达呢，你是孤零零的一人，要面对台下所有的观众，你感觉他们都在你的对立面。
他们的眼睛全望着你，这种环境下，不紧张才怪呢。
所以你的恐惧的不是外界，而是你自己。
第三点是：对自身的不自信
就像文章开头所说，很多人可能在自己二十年三十年的生命历程里，当众表达的次数少之又少，认为自己离一个优秀的演讲者太遥远，很多时候，不得不做一场当众表达，我们的想法却是，赶紧说完！却很少去想，我要把这场演讲做好。
或者是，在以往的经历里，有一次失败的表达经历，那些宁你难堪，宁你无地自容的经历，每每想起都让你脸颊发红，你总是试图去逃避它，不愿想起它，它却总是在你最需要表达的时候，最接近成功的时候，给你致命一击！你就是不行的，你的语言能力就是很垃圾。
每个人生来都有自我保护机制。
越是缺乏什么，越要掩饰什么。
小孩子想要大人的关注，他不会直接说，他会去调皮捣蛋；
女朋友想要男友的关心，她不会直接说，她会去大吵大闹；
你的表达能力不够好，你不会直接说，意识会帮你选择，那就逃避它吧。
既然大部分人都存在恐惧问题，大部分人不可避免的当众表达能力不够好，那我们应该如何去战胜它，摆脱恐惧。
答案无他，勤加练习，直面舞台！
人在慌张、焦虑的时候，总是习惯性的到处去寻求答案，寻求解药。
就如同你感觉自己的知识储备不够，又不想看书，怎么办？
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不知道，你是否有这样的经历，某一天，突然感觉自己的口才太差了，急切的想要提高，又找不到方法，上网百度，长篇大论一篇一篇的，你应该如何如何，你看了个把小时，内心的焦虑逐渐平静下来，以后就按照他说的来做。过了一两个月，你发现自己一点变化都没有，该恐惧的还是恐惧。
所以，回到的主题，如何提高当众表达能力，勤加练习，答案无他！
网上有句比较鸡汤的话，那些让你恐惧的事，终会让你成长。
只有一次次的当众表达，不断的去练习他，习惯站在台上的感觉，敢于直视台下观众的眼睛，在一次次的当众表达中，消除对舞台的恐惧，扫去内心恐惧的潜意识，让那些成功的记忆去占据他，你就能体验到站在舞台上那种肆意与张扬，从容与淡定，在一停一顿中，感受自己的呼吸，感受自己的声音，那种发自内心的自信，会让你终身难忘。
明朝心学家王阳明，在他的心学著述里有言“知行合一，格物致知。”
知行合一是什么呢。知是行的宗旨，行是知的落实；知是行的开端，行是知的结果。
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翻译成人话是什么呢？我什么道理都懂，却还是过不好这一生。
这句话放在当众表达的环境下，该如何解释呢。
大部分人都知道口才能力很重要，也知道需要勤加练习，这是知。
却少有人拿出行动，去一天天坚持练习，或者报个演讲培训班，这是行。
知和行本为一体。
若只知知，那就是纸上谈兵，空说大话；
若只知行，那就埋头走路，最怕南辕北辙。
“格物致知”是什么呢。
是说通过不断得去实践，在一次次的行动中，克服恐惧，克服私欲，以求光复良知。
人为什么会恐惧。用心学的道理来讲，是你的心被恐惧所占据，而实践，就是一次次的对心灵进行擦拭，直到恢复它的本来面目。
2020年3月9日 21:00
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