文/船长 （日更第63天）
B 6:37
01
今天早上4点30分，灯光唤醒，同时也是蚊子咬醒的，起床，在床上看了半个小时微信（得改），和晨起打卡。
然后想起昨天禅跑的时候，想来的一个点子，就是早起散步、讯飞语记记录灵感，这将会是很好的写作素材来源，这个习惯是非常棒的，所以决定今天早上就开始行动。
5点钟的早晨，天微微亮，仿佛蒙了一层白纱。小区的道路上，空无一人，唯有小鸟在欢乐啼叫声，似乎在交流着，或者对着情歌，又仿佛是它们的一场音乐盛会。据说一大早，天使也在唱歌，小鸟也许是和天使们一起，共同举办一个晨间的仪式。
有一个固定的晨间仪式，美好的一天，充满期待的一天，就这样开启了，这样有一种小确幸的感觉。生活中，并不缺乏美，美就在身边，就在当下，而不在过去或未来。
清晨就很美。昨天开始，热恼天气到来，而清晨依然是清凉不改，一天从热闷中醒来，走到清凉中去，神清气爽，不亦乐乎。自己走在小区的石砖路上，呼吸着清新的空气，一边听着鸟的欢唱声，一边欣赏着路边的花草树木，偶尔打开讯飞语记，语音记录一下感受、灵感。走了一段路，依然未见有人晨练，只见到游泳池门口的石阶上，一只白色的流浪猫，见到我，相互对视了一下，它就自己匆忙走开了，或许在这之前，它也在听着晨间的合唱会，那颗流浪的心于当下获得无限的静谧与安详。小区第8、9栋后面，有一条小道，后面是祈福小学。平时跑步总是跑到那里去，跑到这里就差不多是1公里，每天3公里来回三圈就足够了。这路的尽头是一后门，平时锁着，放学的时间保安才打开。其中一侧，是盛开着的桂花树，散发出沁入心脾的桂花香。但仿佛清晨的桂花，不如傍晚的香。另一侧，是郁郁葱葱的一片地毯草，平时有些邻居遛狗喜欢到这里来。
散步一圈后，走得泳池旁边的空白场地，中间是一片小草地，平时小朋友喜欢在里面踢足球。围绕着草坪的是石砖铺成的场地。我突然想，不如光着脚，走几圈？于是脱下鞋和袜子，就光着脚开始行走。行走于清凉的地上，有一种连接大地的感觉。据说，很多修行人都喜欢光着脚，在土地上走，这样可以接通地气，或者把身上的负能量导出去，身上能获得大地的一种能量。这样行走确实很舒服，也可以按摩脚底的经络。这样围绕着行走，顺时针，感觉就像在佛堂里面绕佛一般，于是心里就想象中心有一尊佛，绕佛三匝...
几圈之后，停下来，打开手机，微信搜索出来，收藏的太极八锻锦视频，跟着视频动作，做了一遍。身上微微出汗，甚是舒服。此时，天已经彻底亮了，小区活动的人也多起来了。于是穿起鞋袜，回到家里去。准备开始一天的晨写了！
02
最近坚持每天晨写，每天写3-4千字。因为是写给自己看的。所以写起来速度更加流畅，心流体验更佳。
写完之后，提炼关键词，放置在晨写日记的前面，方便后面浏览，迅速知道写的是什么，有空可以从中进一步提炼金句之类，启发新的思想。
最近开始训练自己用讯飞语句。我是开通了收费版的。可长语音记录，并且自动翻译成文字的。说个20多分钟，就有4-5千字。太长了，回头听或者看，比较浪费时间。后来禅跑的时候，想出了一个点子，就是每次只语音记录3-5分钟即可。并且提炼关键词，方便索引查找。
语音禅写，是禅写体系中的一部分。这个方式是非常好的方式。当你不想手写、打字的时候，或者累的时候，闭上眼睛去说一说，会带给你全新的惊喜。说话的过程中，人大脑也越来越清醒，仿佛有休息睡眠的功效。所以它可以作为碎片化的输入。平时累了，或者想切换一下大脑，或者散步时等，一天多次语记，这些都将是你写作的重要素材。
03
禅写的宗旨是开心、开悟。越写越开心。越写越觉悟。而且是一种基于真善美的基准的写作。对于我来说，禅写，就是人生修行的一部分。所以每天坚持写作，其实是一件非常愉悦的事情。但是如果方式方法不对，它就会变得让你想逃离。所以我给自己去打造了一整个禅写体系，以之为法则戒律。这个和打坐冥想一样。对的方法，和不对的方法，效果相差甚远。这个都得在实践中才能深刻体会。
禅写的六大法则中，其中一大法则是“要晨写”。其实这个法则，我是反复斟酌了很多次，才把它列入六大法则之一的。因为平时有时我自己也做不到，有时会晚上写作，或者在精力不佳疲倦的状态下写作，但是体验差很多，离禅写的宗旨“越写越开心”相去甚远。因此我就决心列入六大法则之中，提醒自己，要回归到晨写，以晨写为主要习惯，或者最终养成只晨写的习惯。
每天晨写1小时，纯粹的禅写，沉浸于当下的自由写作，让它成为你的一种思考方式，一种生活方式。每次晨写，都会一次美妙的体验，是一次积极的、正能量的体验，日复一日，简单重复，就会是一种能量的共振方式，久而久之，人心灵的能量会越来越强大，通过这种方式，影响自己，超越自己，解脱自己，最终才能更好地影响别人，影响世界。因此，自度度人，自觉觉他，这也是一件功德无量之事。
在昨天的私下的晨写日记过程中，思考这禅写的次第问题，也就是不同阶段的问题。后来想起来佛说的六度波罗蜜——布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若。禅写不也一样吗？如果要在写作上面成功，也需要按照这个次第去下功夫呀！
首先，布施。包括了财布施，法布施，无畏布施。可以多赞赏别人，多教导别人，多鼓励别人，这不就是布施吗？持戒，写什么，不写什么，想清楚了，给自己定一些法则和规矩，长期定位不改，不就是持戒吗？忍辱，笔耕不辍，坚持写作，忍受寂寞，接受不认可，接受批评或者毁谤，不就是忍辱吗？精进，持之以恒，刻意练习，专一不杂谓之精，不断进步谓之进，按照专注与刻意练习法则去提升自己，不就是精进吗？精进做到了，那么禅定就容易了，获得般若大智慧、大彻大悟才最终能成为可能！这也就能真正达到禅写的最终目的——开悟。
04
感恩一切觉正净，感恩一切真善美，以清净愉悦的能量，回向正法久住，国泰民安，家庭和谐，人人健康、快乐、富足、智慧、圆满！明天继续！谢谢你的留言、评论与支持！
E 7:37
网友评论