以前，在一本指导修禅的书上，看到过类似的话：人若想得到心灵的自在，唯有内观。越是痛到深处，越是要勇猛精进，直至做到享受这个过程。
我起初不太相信这句话。
躲避伤痛是生物天性，远离痛苦是人之常情。人不可能喜欢上痛苦。
当然，话没那么绝对。但毕竟我不是字母圈的爱好者，不会越被遏制挤压而越感到兴奋。
总之，我觉得书上说的太理想了，非人力所能为。
但人的心只有自己知道是什么样，唯心世界并非他人能踏足。因此真想得到自在，还得亲力亲为，他人无法代修。
想到这，我也只能继续在漫漫人生中体悟这一点。
观念头不是一件容易的事。
早睡早起，睡前不看手机，坚持每天锻炼，都不是那么简单，何况是只要睁着眼睛，就必须察觉自己脑海里纷繁复杂的每个念头？
至于在情绪最低谷，最受打击的时刻去观念头，那简直反人类。
不过我就像那明知道中奖几率几乎为零，即便号码真中了，都会被暗箱操作偷走大奖，但仍然坚持不懈的彩民。
那时，求的不是中大奖，而是一种心理安慰，一份精神寄托。
这样的观心，显然是冗长、繁杂而劳累的。
这是我好几年的切身体会。
直到一个特殊的机缘...
一天，我在家中与父亲喝茶，茶入舌间，我突然进入一种没有任何杂念，但又精神饱满，随时能察觉一切的朗然状态。
我平生第一次发觉，原来自己的世界可以这么清净。
那是从未有过的奇妙体验，无法用语言真正描述。
静静品味几个小时后，我离开了那种状态。
虽然此后，我并没有能力再次回到其中，但这段经历给了我宝贵的内观经验。
我认知到了无念的状态是什么样，因此一旦回到妄念纷飞的平常状态，我能轻而易举地看到心里生起的连串念头，以及这些念头之间的关联性，和其背后的信念体系。
好巧不巧的，自从内观功夫有所提升后，我遇到了一次非常痛苦的心灵境遇。
那种压抑、低落、失望、沉闷，像乌云一样盖住了我的天空，把我锁在狭小的房间里，让我寸步难行，不愿踏出房门半步。
心在遭受挤压，心在阵痛，心在痛苦中不停生灭。
虽然精神异常难受，但我平生第一次，在十分痛苦的状态下，依然在察觉到心的生灭。
在不停地内观下，在不停察觉错误偏颇的认知，并让其自然消失后，那个让我无比痛苦，按照以往经验定然能让我很长一段时间都闷闷不乐的情绪，居然只坚持了一个晚上，就几乎烟消云散。
经历过痛苦后，心中没有留下苦的感受，反而有一种更加平静的体察。
原来那强烈的情绪风暴过后，并不会对心灵基建产生摧毁作用，反而给予我一个机会，更好地察觉到痛苦的虚幻本质。
此后，再相继经历过几次心灵沉闷的感受后，我都保持心的平等，投入觉知中，观察心中的念头不停生起，又不停幻灭。
这种感觉，慢慢成为了习惯。成为习惯后，仿佛不做还浑身难受。
很奇妙，我逐渐不太反感生命的诸多痛苦了，心中甚至有隐隐的期待。每一次借助强烈的负面情绪，对内心错误信念抽丝剥茧，都是一次对心灵整洁大有裨益的大扫除。
毕竟，每破掉一次幻象，心灵就会更自在一分。这种感觉会上瘾的。
可能未来有一天，我也会体验到书中所说，爱上在痛苦中内观的过程吧。
今后，我会以痛苦为资粮，在心之海中继续流浪。
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