1、来的时候就是带着卡点来的，我不知道如何突破现在的状况。走的时候找到了方向。
2、AB练习环节
感受到被负面的信念控制，第一次在这个环节不想去证明我不是这样的，而是认同了自己就是这样的（负面的信念，我不行，做不到），感觉无力去改变什么。不想往前去走。
3、父母环节
看到了一直想去迎合爸爸，学习他的专业，目的是和他可以多沟通和交流，让他看到我。
后来发现我在一只小鸟的位置，挺好的，而且这里有我的位置。之前觉得家里没有我的位置。
4、敲打处理情绪环节
被敲打的时候，体验到不对抗就去感受的感觉，有无助的绝望的感受。
5、喜悦曼陀罗
是我做的最难受的一次，之前只是有些手麻。这次从生殖轮开始，一直到顶轮，全身都麻，麻的感觉越来越加重，全身出了一身冷汗，从下到嗓子冒凉气，感觉不能呼吸坚持不住了，我怕因为我圆圈断了，影响大家效果，一直坚持到最后，可算躺倒了。
6、出生环节
当眼罩戴上，往前走的时候，只是去感觉脚踩在地面的感觉，没有关注的眼前的黑暗。趴下的时候才感觉到眼前一片漆黑，呼吸到的气都是热的，感觉空气好稀薄，好害怕，越来越呼吸急促。我就出来了。摘下眼罩感受了一下，听到父母的呼唤，我想去出生，想去体验。这时候听到老师说里面空气够的，同修说每次动一点就行，感觉大家都在给我出主意。我开始还是哭，感觉到自己好害怕，爬了一半摸到妈妈的手，我就不哭了，把力气都用到往前移动上，听话每次动一点，累了就休息。感觉到所有人都在支持我，我只需要专注的往前走。
7、个案环节
好幸运，三次抽到同一个个案，这种几率太小了，老天眷顾我。
之前两次都在做分离的功课。现在看两次都没有走到1号站点，都没有走出去。我独立了愿意去走出来，遇到1号站点，卡住不动，不知道如何走出来，身体贪恋舒适，在这里内心又很难受，突破不了舒适区。
回来这几天，那种对自己的评判很少了，更多的是直接去做，感觉没有阻力就是做。不想着那些啥时候做好，啥时候能达到某个标准了。
在2号站点，没觉得那些要承担的是很大压力，也是因为我没有到那个地方。
在震惊点，看到躺在地下的自己，我只是选择一起躺下去陪伴。
8、这次觉得自己课前状态，放下了很多证明的东西，再来课堂关注点不去再关注别人怎么看我，愿意去真正体验一些环节，呈现自己真实的状态，不像之前带着证明去体验而表现出一些好的状态了。
很多的真实体验，让我看到那些本来就有的支持，是之前我在对抗的时候感受不到的，感受到很多友善和支持的力量，感受到自己放下了很多对抗。
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