读《不要用爱控制我》

读《不要用爱控制我》

上周读万维钢老师的《万万没想到》，我获得了一个读书的好办法。一本书读两遍，第一遍是正常通读，放松地欣赏作者的精妙思想和有趣故事。第二遍写下读书笔记，这时候就不要每个字都读了，书中作为例子的故事大可跳过，要专注于思想脉络。这个月，我读了《不要用爱控制我》，读了两遍，第二遍过得有点急。

我为什么要读《不要用爱控制我》，那是因为生活中充斥着控制与受虐。

《不要用爱控制我》一共四册，现在我只完成一册。这是一本很有意思的心理学著作，通俗易懂，每个家庭都应该拥有一本，或者你正在控制别人/受人控制，在这样的关系中你很痛苦压抑，你也应该拥有一本。

无论是教育孩子，与同事同学交往，还是夫妻关系之间，我发现了太多的控制行为。

昨天和我一同学吃饭，她带着小孩过来，席间孩子想要吃汤泡饭，孩子妈妈就给准备了鸭掌汤泡饭，孩子吃的时候觉得辣，就给妈妈说，“妈妈，辣”，妈妈说，“哪里辣了，不辣”，孩子说，“妈妈，你尝尝”，结果妈妈没理他。大人总是认为自己是对的，孩子的感觉是错误的。在我上中学那会儿，我们班上有一女同学，班上很多同学都不喜欢她，孤立她，甚至故意整她，在工作当中也会遇见被孤立的同事，这种联合起来对付他人的现象，是将偏见无限放大。

我们只要活在这世间，就有机会经历控制和被控制，从这本书中我也看到了自己，我一味的顺从（我想当时的我，还没有自我意识，不懂得界限），让我步步被动，有被压住喘不过气的感觉，而我的不反抗、不作为，增强了对方的控制欲望，总是喜欢归因，一步步想要证明是对方的错并且让对方认错，在道德上居高临下，控制交际，评价对方审美和习惯......。爱成了控制的理由。实在是受不了了，人都会反抗，以前是顺从，而后开始经常吵架，吵架也是一种沟通和释放情绪的方式。太压抑后，也会故意激怒对方，专做对方不喜欢的事。

武志红的心理学专栏里有一段话，让我特别有感触—人与人，人与环境，真是互为镜子。“ 自己 ” 这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解 “ 自己 ” 。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道 “ 自己 ” 是什么，才会看到不可思议的自己。

不好的经历或失败，其实并不一定是一件坏事，它可以让我们反思总结，寻求解决办法，更加了解自己，原来自己不仅有顺从的一面，还那么具有攻击性。每个人身上都有“好我”与“坏我”，只不过某些特质藏在潜意识深处，没有和有些东西相撞，我们可能永远都不知道。

一般读这样的书，都是意识到自己有些心理问题，奔着弄懂原因和解决问题来的。

我理解，控制者其实生活得并不快乐，他们生活在焦虑和恐惧中，他们在害怕，害怕分离，在幻觉中不能自拔也无能为力。摆脱控制太难了，因为无知和恐惧，控制者把被控制者抓在手中，决定着被控制者的一切。控制者不知道什么是真正的联系，控制者和被控制者建立的是逆向联系，所谓逆向联系就是对他人进行假设和判断，拒绝正视他人的真实感受，根据自己的想法重塑他人。

认识到控制和被控制，是摆脱控制的前提。强制力就像一条小河，水流湍急，如果我们愿意，有勇气打破幻觉，被控制的人可以看清幻觉的真实目的。通过说“什么”，可以让控制者去思考我刚才说了什么，反思自己的话并作出恰当的反应，随着觉醒，才会意识到所得恰恰与初衷相反。

面对分离恐惧，我们需要有勇气打破控制，走出幻觉，我希望我能更快地成长。