做为一个瑜伽小白，而且年龄稍大(43)，本身语言能力表达不好，为什么我还要学教培。
瑜伽让我受益。
一脾气。我之前脾气爆燥，也是个急性子。记得有一次我发火，自已就能感觉心砰砰地跳，事后好几天才恢复过来，通过这一次我在反省自己，我不能这样下去，我得改变。
接触瑜伽目前截止二年了，这次教培是我练习最长的一段时间，从先开始的连爬带滚到后来能跟上大家的练习，这个过程，只有自已才能深刻体会到。站在垫子上的汗水没有白付出，你的每一次努力，你的身体都会慢慢地呈现出来。就象老师常说:"做好你的练习，一切随之而来。
一减重。这一个月减4斤，其实之前我已有4年减肥吏，现在的我减肥应该很难。这次也没抱希望，就是学好瑜伽，提升自已，把学到的知识分享给需要的人。这就是意外的收获。冥冥之中早有安排，只管做好当下，一切尽在不言中。
三腿。从小到大我就是粗腿，穿牛仔裤老磨挡，以前找不到原因，后来练上瑜伽，慢慢地腿就细了，裤子就坏的少了。
但这一个月来，大腿和小腿就明显地看到比之前细了好多。
四脚。我脚是干脚，既使在夏天也不会出汗。但做老师这个序列，练到一段时间后，突然有一天，我发现我脚出汗了。这是我的一大改变。
以上是身体改变，下面是思想改变。
一把我不会，改成我可以试一下
其实往往很多时候，我们给自已设限了，我不会，就给自已贴上了标签，也是给自己一个不努力的借口。
我可以试一下，先去做，不管做的如何，起码开始了行动，只有开始，才有后来。
二同频共振的力量
在老师这儿，我属于最差的一个，也是没有什么运动基础的人，而且还有颈椎，腰椎尖盘突出，是什么让我坚持下去:一老师。老师的细心铺助与引导及鼓励，让我有信心地去学。二姐妹们的鼓励。她们一个比一个体式做的好，还有不断地分享瑜伽知识及鼓励的话语。不放弃不抛弃，在这样的氛围中，你学习就有动力。感恩遇见你们，你们的一言一行将是我最好的回忆。那种陪伴是亲人胜似亲人，谢谢你们亲爱的伽友们！
一个人走的远，但一群人会走的更远。
这一个月累吗？说句心里话真的很累，但是那种累并快乐着，因为喜欢，所以热爱，你才有动力去坚持。
一天三个小时练习，加上|小时理论，的确对于一个不经常锻炼的人来说，的确很难。
记得练习十天还是十五天的时候，我胳膊都不是我胳膊，早上起来疼，心里打过退堂鼓，但二天后症状就慢慢减轻了。幸亏自已坚持了下来。
在此感谢我们美女小白和杨扬，还有明月，罗姐，给我们留下美好的瞬间，感谢你们的辛苦付出。
这是一个有爱的大家庭，里面有好学的60岁唐姐，她展现给你的是积极进取；小容姐给你展现的是情商，不断追求自我分享知识的乐趣；罗姐给你展现的是大爱；明月给你展现的是不断精进；李老师给你展现的是对知识的不断深入；娟娟给你展现的是青春活力，她的音波就是视觉的胜宴；丽丽姐给你展现的是对自已要求更严格，做什么做到更好
……每个人都会用不同的方式带给你温暖，象一股清流直入心间。
有人说2021是一个幸福年，21真的是一个很神奇的数字，健康，幸福，勤奋，爱情，富贵，龙的传人都是21画，让我们一起同行，遇见更美好的自已。
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