你的气质藏着你流过的汗、忍过的痛还有对孩子的潜移默化

你的气质藏着你流过的汗、忍过的痛还有对孩子的潜移默化

转眼2018年已过近四分之一，新一轮更有挑战的健身计划开始了……回想过去一年走过的漫漫健身减肥之路，除了因减脂二十多斤带来气质上的改变，更多的是为自己这一年多来的坚持不懈而欣慰。

有过健身经验的人都知道，但凡想通过健身减掉身上的一斤一两，且不反弹，除了要迈开腿、忍受训练中青一块紫一块的各种酸痛，还要管住自己的嘴进行科学饮食。

都说科学减肥要“三分练七分吃”，是的，在平常三分练中，我的美女教练～祖儿，她对我的一招一式的要求准确到位，每当我由于柔韧性欠缺，拉伸不到位，或者腹式呼吸不准确，她总是耐心讲解，细心剖析，并根据我的实际情况，不断鼓励，循序渐进。

她严格把关我的“七分吃”。她每餐要求我把餐食拍照让她参阅，从中探求我们餐中的蛋白质、碳水化合物，有益脂肪比例是否正确，并加以指导。

你的气质藏着你流过的汗、忍过的痛还有对孩子的潜移默化

祖儿教练是个颜值爆棚，气质超赞，充满爱心，敬业认真，聪明智慧的九零后。我和她结缘于一年多前的一次英语沙龙，当时我邀请她来我们的英语沙龙为我们分享健身的常识与误区。从那以后，我走进了她的健身课，开始“痛苦”的减肥路……每逢课后休闲时，我们经常聊生活中的点滴，聊各自兴趣、爱好、人生关，聊着聊着两l我们竟然发现我们的三观如此一致，彼此惺惺相惜，我们成了“莫逆”。她佩服我的毅力喜欢我积极向上的生活态度，我更欣赏她年纪轻轻如此智慧。

我们都是好学之人，平日喜欢运动看书，我们一致认为坚持健身不仅能减脂塑形，增加个人的气质魅力，还是一个人意志力和自律的体现。身材只是外在，精气神才是内在，坚强的毅力和严格的自律更是这个时代的奢侈品。

是的，我见过许许多多长期健身的人，她们总是昂首挺胸，从不缩头缩尾，除了美丽值大大提升外，自信也异于常人。人群之中，她们自成气场，脱颖而出，简直是行走的春药。于是，成为这种人成了我生活中的目标之一。

我喜欢在运动过程中体验“痛并快乐着的”和酣畅淋漓流汗后的感觉，我清楚地知道：运动对于我们来说胜过吃唐僧肉，我们每流的一滴汗都是对抗衰老的子弹，所以我一直在坚持……

很多朋友告诉我：健身运动很难坚持。其实不是难坚持，而是你没有足够爱美，爱美会让你产生对自己更狠一点的动力。

在现在这种“不看颜值是神话，不拼身材是童话”的时代，我们都希望岁月在我们这里更像一把雕刻刀而不是杀猪刀，让它往更美好的方向雕刻，只要付出汗水和时间，即使青春不在，还会有升华后的颜值和身材，也就会雕刻出更加完美的气质和人生。

你的气质藏着你流过的汗、忍过的痛还有对孩子的潜移默化

我自小受父亲影响一直坚持游泳运动，收获的不仅是健康的体魄和坚持不懈的毅力，更可贵的是我平日的点滴儿子都看在眼里，他从高中开始就喜欢运动，迷上健身，大一的大男孩现在已经隐约有八块腹肌了。

有一次我问儿子：“你健身运动痛吗？”

“当然痛，舒服是留给死人的”儿子淡淡地说道。

你的气质藏着你流过的汗、忍过的痛还有对孩子的潜移默化

这也正如董卿所说的那句话：你想让孩子成为什么样的人，你就去做一个什么样的人！

没错，能够坚持长期健身的人还有什么困难克服不了的？

假如人生有总结陈词，我们到最后一定都会感谢那个在过去或者现在付出了辛苦，顶住了压力，克制了欲望的自己。

谢谢自己不服输，谢谢自己没放弃，谢谢自己那么狠、那么努力，成就了今天的你。