奇妙90天——结缘亲子时间管理

一、基本情况介绍

    我是一个6岁女孩的妈妈，我们家是南北结合的家庭（爸爸北方人，妈妈南方人），孩子目前6岁，孩子的父亲在异地工作，日常主要由妈妈和奶奶抚养，自小孩子就如“小侯鸟”般不停变化生活环境，孩子的生活习惯和作息规律都比较混乱，特别是孩子的睡眠问题，一直困扰着我，孩子晚睡我必须陪同，严重影响了我的精力，经常让我第二天昏昏沉沉就去上班。

孩子自小如候鸟般迁徙

二、结缘易效能

          有一天，我在朋友圈里头看到同事分享的《叶老师时间管理100讲》，当时就感觉有一束光照到我的心里。我常常想，听过那么多道理，为什么我们依然过不好这一生。后来我想也许是因为知和行是两回事。听了一百讲，觉得叶老师的体系和我此前听过的一些其他课程最不同的部分就是实践的部分，带着对易效能圈子的好奇，我参加了福州去年双十一的线下课。结识了大头教练万晖教练，在万晖教练的建议下，联报一阶➕亲子课程。万晖教练建议，虽然孩子还没到进课堂年龄，但我去听课一定会给家里带来变化的。

结缘易效能，和万晖教练合影

三、课堂印象

    带着好奇，我来到了亲子时间管理的课堂。一开始，我是抱着旁观者的心态。想看看现在的小学生都是怎样的？小学生的家长们又在关心什么？从课堂开始，我进入了奇妙的90天。

    开始是惊叹和焦虑：现在的小朋友会做手帐，会研究微电影拍摄，琴棋书画样样拿得出手，对标一下自家的娃，我好像疏于培养……；

同组小朋友的手帐

    接着是晕头转向：丫丫老师两天的课堂教学干货满满，记笔记都来不及，更是来不及消化，回家重新整理了一遍笔记，感叹原来当父母也需要做这么多的功课。但是我们组的的大小伙伴们都很特别的给力，课上我们组获得了第一名。这也是一份不错的体验。

课堂第一名，和丫丫老师合影 奇妙90天——结缘亲子时间管理

四、践行开始

第一阶段（1-30天）：困难重重，但凡事都有三个以上的解决办法。

      因为在课前孩子就已经和奶奶去了海南，所以当班主任姜楠向大家确定进行践行意向的时候，考虑到自家孩子的睡眠确实急需调整，于是我改变了只是来旁观的想法，决定加入践行，但是毕竟和孩子会有近一个月时间分居两地，践行如何开始呢？

    在姜楠的建议下，我决定先从记录孩子的作息时间开始。但问题马上来了，先是发现孩子假期到了海南，作息时间马上变得非常混乱。早上9点不起床，晚上1点不睡觉。二是仅仅是记录的打卡虽然简单，但需要家人的配合，没几天，奶奶就不乐意了，说这是无用功，不愿意配合。三是我所在的践行小组原先的小组长因为家事缠身无法继续担任，践行的积极性多少会受到氛围的影响。

    在班会上，我向班主任姜楠表达了我的困惑。姜楠的“凡事都有三个以上的解决办法”这句带给了我冷静解决问题的鼓励。于是我决定先从我能做到的部分入手：

1、举手担任小组长。逐一联系小组成员并确保加入微信群，督促打卡，正如叶武斌老师所言的服务他人可以产生更大的效能，这是我践行路上的一个非常重要的决定，因为这个举动，加强了我和其他易效能小伙伴的链接，这也是促使我走完90天的关键。

2、先从空间整理入手。既然家人的配合不尽如意，那么就从我能做的部分开始，原来孩子没有独立的房间和学习的空间，那么我就整理出一个吧！

3、通过视频聊天，家庭微信群侧面了解记录孩子的作息情况。既然家人不理解，那么我就通过微信聊天，视频通话等方式侧面了解孩子的情况吧。

第二阶段（31-60天）：开始有了一些奇妙的变化

    在第一阶段的开始，我定的目标是比较多的，但践行过程中发现，原先的目标不够清晰，不够具体，而且以目前的情况，只能专注一个目标，于是决定在第二阶段进行微调。同时，在这个阶段我能在旁边陪伴孩子，践行在空间上的阻碍小了许多。

目标变化

      在海南时，我回顾了过去的经历，孩子的作息问题和我自身我有很大的关系，我之前忙于工作，在孩子身边也不能全心全意陪伴，下班时间晚，孩子特别想和我多待一会儿……于是我放下了杂念，春节期间专心陪孩子。在作息上也放下期待，往后调整了两个小时。

一家人 陪你看海

      春节假期结束，回到福州，孩子开始上课。我先从定时器入手，培养孩子对时间的观念，同时接受班主任的建议加上睡前悄悄话的环节。同时在这个阶段，开始增加佳佳教练的锦囊会议内容。佳佳教练的讲解深入浅出，解决了课堂上很多我没搞懂的疑问！

      这个阶段的收获是巨大的：

      1、孩子的时间观念有了明显的增强。最明显的是学会看时钟并能对自己吃饭的时间有了比较准确的预估。

      2、睡前泡脚的时间是我们最亲昵的悄悄话时间，孩子会对一天发生的事情做一个回顾，虽然对青蛙的概念还不太理解，但是开始反思本身就是一个进步。

      3、在这个阶段，我们进行了线下聚会，亲子班的教练和小伙伴们给了我很多建议，特别是刘敬分享把打卡内容转发家庭群，雅雯建议在打卡内容增加感恩家人环节给了我很大启发，我的家人开始关注到我坚持早起，坚持泡脚等变化，家里的氛围有了微妙的变化，有时我把锦囊会议的内容开启公放给家里人听，她们也觉得挺好的。践行朝着越来越好的方向进行了……

增加感恩环节 空间整理 获得好孩子勋章 成为小旗手 评为上镜之星

第三阶段（61-90天）：倦怠期，一群人走得更远

      第三阶段，我又调整了目标，希望孩子在10点半以前睡觉的时间能增加至20天。这个阶段，我家的小侯鸟突然变得敏感易怒。而我自身也因为家人生病和自己工作压力控制不住情绪，因为睡觉等问题又忍不住冲着孩子吼了几次，带着问题又求教了佳佳教练，佳佳教练的建议让我冷静下来，放下焦虑，去思考问题背后的原因和寻求解决之道。而亲子班的教练和小伙伴们给了我很大的帮助，特别感谢姜楠、刘柳芳教练的支持，感谢张莉、卫华、刘敬、春华等优秀的小伙伴，每次和他们相见或是关注着他们的动态，就感觉又从大家的身上汲取了满满的正能量，让我有动力继续坚持。

第三阶段目标达成

    践行打卡的动作虽然简单，但坚持下来的人却不多。而如我般抱着旁观心态而来却在践行中收获满满，正是印证了那句话：一个人走得很快，但一群人走得很远！

易效能小伙伴们有满满的能量

五、下一阶段目标

开启亲子践行2.0，下一阶段，向10点前睡觉的目标进发！