《超级精力整理术》中提到的对于身体的关注和头脑的训练我确是非常的赞同，这是丛发生了精力耗散之后的事情，属于亡羊补牢一类的，不是根本之道。 上兵伐谋，如果真的关注自己的精力，就不该让精力耗散的事情发生，那么该怎么做呢？
精力匮乏不仅是时间的事儿
首先要搞清楚，是什么让我们的精力如此匮乏？
🌲1 事情多
现在随便找个人，都会告诉你忙啊，连幼儿园的小朋友都忙。人们普遍处于焦虑之中，生怕错过了什么。可三年五年过去了，绝大多数事情都不了了之，没有结果。事情多，耗费的精力自然也多。
🌲2 想的多
事情本来就不少，临近决定时，思前想后，犹豫不决，内心的战斗比外面的碰撞强烈10倍。科学研究表明，人类的能量有75%是由大脑消耗掉的，思虑过多的人，精力消耗最大。
🌲3 人情要求多
很多帮忙的事情，自己感到为难，但碍于朋友亲人的面子，勉力去做；许多工作，可做可不做，但因为是领导客户的要求，为了好印象好关系，勉强去做，累的半死。有些和自己生活八杆子打不着的人闯进你的生活，你一个不好意思，又把自己折进去。
🌲 4 无节制
一个片子，说看一集结果三个小时过去了你还在看。翻手机1分钟能找到的信息，最后你浏览了半小时。每天不知不觉十一二点了，你还没睡觉，没有节制让你的精力默默的耗损。
让自己充满电
那要具体怎么做才能让精力保鲜呢？
🌲 少做
人生几十年，重要的事情并不多。 比如孩子上学，最重要的是兴趣和自学能力；比如恋爱结婚，最重要的是彼此相处舒服，开心；比如投资理财，越早学习越好。重要的事情想明白了，用战略上的勤奋省去执行上的碌碌无为，是保存精力的最有效方式。
🌲 少想
对于自我消耗过多的人，往往行动力差，需要多做少想，做了再说。专注，冥想，将头脑放空。
🌲 说不
诚实的面对自己的内心，勇敢而友善的对身边的人说不，会让你豁然轻松，很多原本担心的事情也只是担心而已。爱自己才会爱别人，你身边的人其实很懂这一点。
🌲 喊停
做任何一件事，给自己一个结束时间，到了就喊停，无论完成与否，有终有始会极大地增加你对生活的把控感，清理充沛。
🌲 好习惯
这不仅指早睡早起，锻炼身体等等，跟重要的是是将上面四条在生活中反复运用，形成习惯。时间久了，你的精力自然充沛丰盈！
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