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《别让拖延症毁掉你》

《别让拖延症毁掉你》

作者: 静心静语_b527 | 来源:发表于2019-01-02 20:26 被阅读7次

拖延症是明知会造成不良的后果仍然为了逃避困难,推迟事情的计划,最终导致不良的结果的一种行为。

拖延症分为,学习型、工作型、婚恋型、亲情型四类。

心理学研究证明,拖延症不是先天具有的,是由于后天的心理变化,形成拖延习惯,导致拖延症产生,同时拖延症也是没有努力方向的表现。

如何对抗拖延症,作者讲到了三个方法

一是明确目标,要设定一个大目标,然后将这个大目标分解成容易达成的一个一个的小目标,这样会激起人们实现任务的动力;

二是立即行动,要珍惜时间,高效行动;

三是放弃完美,完成比完美更重要。

《别让拖延症毁掉你》

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