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海灵格说:当你只注意一个人的行为，你没有看见他;当你关注一个人的行为背后的意图，你开始看他;当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。
看见是一种怎样的体验呢？
心理学家科胡特用“自体客体”来形容被看见的情感体验，就像一个被压在嘴边，一直没有办法说出来的感觉，被说了出来。
人都有期待自己的感受被另外一个人讲出来，感知到。
人都渴望自己的经验被诠释，无关对错，而是你的经验有了一种被感知，有了去处，有了回荡，作为一种能量，它感到无比满足。
就像一个小孩子，他在探索了一样东西后，立马会寻找妈妈的目光，妈妈你看，妈妈你看，经过妈妈的眼光给予注视和肯定之后，似乎这件事情才是真实存在的，爱会开始在心之间流动，喜悅而动人!
如果这种连接建立不起来，孩子会感到孤独，被看见的背后是被关注、被理解、被懂得。人与人之间最深刻的连接，是彼此看见。
看见是一种深深的爱。
对于人如此，对于事物也同样如此，我很喜欢的一句话：“美不是别的，就是一样事物被深深爱着的表达。”
这种深深爱着包含了深刻的看见和深度的接纳！
透过内心看见了心灵真相和事物的本质，万物和谐而平静，这就是爱的发生。
我们每个人都对外界，对自己都有太多的评判，一个人要去看见另外一个人，他首先需要看见自己，对自我有很深的接纳，才能超越自我的边界，去真正发自内心的慈悲去理解另外一个生命。
一个人被看见，就是很深的疗愈，一个妈妈需要做的，只是去散发那种真实、笃定、高频的能量，给予孩子深度的关怀，接纳与慈悲，孩子自然会有种相信的力量，有种我能被看见的深刻链接，从而体验到被疗愈的感觉。
看见，即疗愈！
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